咳嗽是一種非常常見的癥狀，在日常生活中我們很難避免接觸到這種情況。由于各種原因所導致的咳嗽，讓我們的身體處于一種不適狀態。這時不妨采用以下快速緩解咳嗽的實用方法，讓我們的身體得到有效的緩解。

1. 嗓子癢咳嗽時，快速緩解的方法

嗓子癢咳嗽是一種比較常見的癥狀，在這種情況下若是沒有一個及時有效的緩解方法，會讓我們的身體處于一種痛苦的狀態，也會影響我們的日常生活。那么，如何才能快速緩解這種咳嗽呢？

（1）吃蜂蜜：蜂蜜是一種非常好的抗菌殺毒的天然藥物，對于喉嚨部位有炎癥或氣管炎等引起的嗓子癢咳嗽有很好的緩解作用。可以將蜂蜜和溫水混合，每次口服10-20毫升，可以迅速緩解喉嚨的不適感。

（2）橙汁加鹽：將新鮮橙汁取出5-10ml，加鹽調勻，每次用湯匙含入口中慢慢吞咽，有潤喉止咳的作用。

2. 通過養生保健緩解咳嗽

養生保健是一種非常有效的緩解咳嗽的方法，尤其對于因為抵抗力下降所導致的咳嗽癥狀有著非常重要的作用。那么，在日常生活中，有哪些方法可以進行養生保健呢？

（1）多喝水：多喝水可以促進身體吸收營養，保持身體激活狀態。當身體處于充足的水分狀態時，不僅可以更加快速的緩解身體的病癥，也可以提升身體自我修復能力，對于緩解咳嗽等病癥有著很好的幫助。

（2）多吃水果：水果富含各種營養素，并且含有豐富的水分和纖維。適量的進食水果可以促進身體對于細菌和感染的自我修復能力，也可以有效的緩解身體疲勞，改善身體的免疫力。

（3）多進行體育鍛煉：體育鍛煉可以幫助身體增強免疫力，提升身體的各種病毒跟細菌的抵抗力，有效的預防和緩解咳嗽等病癥。

綜上所述，咳嗽是一種比較煩惱的癥狀，但是采用上述快速緩解咳嗽的實用方法，可以在日常生活中更加快速的緩解身體的疾病，改善身體的免疫力，給我們的身體帶來健康。