amh只有0.10的患者在進行治療期間不要想著卵巢儲備功能還能回升，因為這是一個不可逆的過程。如果有生育需求，就要抓緊時間備孕才行，不管是自然懷孕還是試管助孕都可以，但是醫(yī)學上一般建議這部分患者做試管嬰兒，懷孕成功率會相對大一點。

1amh值0.10該怎么懷孕

amh值0.10的女性患者卵巢功能處于極度低下的狀態(tài)，這種情況下要想懷孕會非常困難。因此有些患者在備孕前希望能夠通過調(diào)理卵巢是amh指回升，在卵巢功能好的時候在開始備孕。其實這種方式并不值得鼓勵，因為amh值一旦降低就不會再有回升。

對于amh值只有0.10的女性來說卵巢功能已經(jīng)下降，不管是想自然懷孕還是想試管助孕都要盡早開始，抓住最后的懷孕機會，時間拖的越久，懷孕的難度就會越大。所以建議卵巢功能低下患者，盡早規(guī)劃備孕、科學備孕、在醫(yī)生的指導下備孕。

2amh值0.10試管成功率

amh值0.10的患者自然懷孕非常困難，因此大部分人都會通過試管嬰兒獲取生育希望。但是做試管嬰兒也有成功率限制，患者的卵巢狀態(tài)、子宮狀態(tài)、身體素質(zhì)、醫(yī)生技術等都會使成功率有所變化，而amh值0.10的患者本身卵巢功能不好，會使試管成功率變得很低。

但是大家也不要灰心喪氣，如果amh值0.10患者卵泡好在一定程度上移植成功率也是不低的，下面給大家推薦一些提升卵泡質(zhì)量的方法。

1、科學生活

對這部分患者而言科學調(diào)理卵泡很重要，合理安排每一天的生活節(jié)奏，要避免抽煙、喝酒、熬夜等行為，這些對卵巢的傷害非常大，此外習慣喝濃茶、咖啡，習慣偏食、挑食等行為也會對卵巢有負面作用。

2、心態(tài)放松

amh值0.10對很多女性來說都有不小的生育壓力，一旦緊張、焦躁、不安的情緒長時間出現(xiàn)在一個人身上，就會影響內(nèi)分泌，不利于卵巢恢復。女性朋友一定要理性看待amh值，學會調(diào)節(jié)自己的心情，不良情緒及時宣泄出去，讓自己放松下來。

3、合理飲食

食物在一定程度上可以調(diào)理卵巢，對于amh值0.10的患者而言，瘦肉、魚類、豆制品、雞蛋、牛奶、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、水果、葉菜、冬瓜、綠豆、紅豆等食物可以多吃。下面是針對amh值低的患者的飲食推薦。

4、睡眠充足

對于年輕人來說熬夜是很習以為常的事，但是amh值只有0.10的患者一定要確保每日睡眠充足，這對于對于延緩卵巢衰老也大有益處。

5、適當運動

運動有利于新陳代謝及血液循環(huán)，可延緩器官衰老和功能減退。因此在平時生活中，女性朋友一定要注意加強體育鍛煉。切記：能步行就步行，能站著就不要坐著。