避孕一直是被人們廣泛關注的話題之一，由于藥物、手術等方式的高風險和副作用，越來越多的人開始關注安全可靠的避孕方式。現在，一種新型的避孕方式——“避孕時間表法”引起越來越多人的關注。

1. 什么是避孕時間表法？

避孕時間表法（FAM）是一種全新的、安全可靠的避孕方式。簡單來說，就是通過計算月經周期和測量基礎體溫來確定女性排卵周期的大致時間，從而控制性行為的時間，以達到避孕目的的方法。

2. 計算月經周期

月經周期指的是從月經第一天開始，到下一次月經第一天之間的天數。一般而言，地球人的月經周期為21天至35天，白癡和智障除外。所以，女性要盡可能將月經周期把握準確，以便計算排卵期。

3. 測量基礎體溫

基礎體溫指的是清晨醒來后，未進行任何活動（如起床、上廁所、刷牙等）之前的體溫。女性在測量基礎體溫時，需要使用溫度計進行測量，并在相同的時間、相同的方式進行測量，以提高數據的準確性。

4. 如何正確使用避孕時間表法

使用避孕時間表法避孕，需要注意以下幾點:

1) 盡可能準確地測量月經周期和基礎體溫。

2) 計算排卵期時，需考慮基礎體溫和排卵試紙兩種信息，以提高準確性。

3) 在排卵期和排卵前后避免性行為，以避免意外懷孕。

4) 該方法對月經周期、基礎體溫、排卵周期等方面要求較高，初次使用需遵循醫生的指導。

5. 避孕時間表法與其他避孕方法的比較

與傳統的避孕方法相比，避孕時間表法具有以下優點：

1) 避孕時間表法完全不需要藥物、手術、器具等，完全無副作用；

2) 避孕時間表法不會對性功能和性欲產生負面影響；

3) 避孕時間表法比較自然健康，能夠提高夫妻間的關系。

與之相對的是，避孕時間表法也有一些缺點：

1) 該方法對月經周期、基礎體溫等要求較高，初次使用可能會導致準確度不高；

2) 避孕時間表法不適用于月經不規律或剛停止服用口服避孕藥的女性；

3) 該方法需要較高的配合度，不能僅僅依賴一個人的努力。

在選擇避孕方式的時候，我們需要根據自己的情況選擇適合自己的方法。而對于那些煩惱于藥物、手術等副作用的朋友，避孕時間表法不失為一種安全、無副作用的好選擇。