積食是小孩常見的消化問題之一，如果不及時(shí)處理，會(huì)導(dǎo)致腹脹、腹痛等癥狀。本文將介紹幾個(gè)小妙招，幫助家長(zhǎng)快速消食。

一、多喝水

積食后，寶寶肚子里積存了過多的干硬食物，會(huì)導(dǎo)致干燥、堵塞等問題。這時(shí)可以讓孩子多喝水，可以起到潤(rùn)滑腸道的作用，幫助食物更順暢地流經(jīng)腸道，加速消化。

二、適當(dāng)按摩

在孩子挺直躺下后，家長(zhǎng)可以對(duì)著孩子的肚臍進(jìn)行順時(shí)針輕輕按摩，每次15分鐘左右。按摩可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解積食癥狀，同時(shí)也能讓孩子感到舒適。

三、食療

積食時(shí)，可以讓孩子喝些中藥湯水或者適當(dāng)增加攝入纖維素的食物。比如，黃連、黃瓜汁等富含纖維素、有助于消化的食材。不過在食療前，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

四、運(yùn)動(dòng)

在經(jīng)過醫(yī)生的指導(dǎo)后，可以讓孩子適當(dāng)?shù)刈鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，比如瑜伽的“沙漏式”，可以刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便順利排出。

五、改變飲食習(xí)慣

積食的原因有很多種，有時(shí)是因?yàn)楹⒆拥娘嬍沉?xí)慣不夠健康。家長(zhǎng)可以在平常的飲食中，給孩子多吃蔬菜水果、少吃零食、快餐等不健康的食物。

六、藥物治療

如果以上方法都沒有起到很好的效果，家長(zhǎng)可以請(qǐng)醫(yī)生開一些藥物治療，比如潤(rùn)腸通便口服液等，但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

總之，家長(zhǎng)可以通過多種方法幫助孩子消除積食問題，但是在處理過程中，一定要根據(jù)孩子的具體情況進(jìn)行處理，避免使用不恰當(dāng)?shù)姆椒◣砀弊饔谩Ｍ瑫r(shí)，家長(zhǎng)也要注重平常的飲食習(xí)慣的養(yǎng)成，預(yù)防積食問題的發(fā)生。