隨著備孕、懷孕的進(jìn)程，未來媽媽和準(zhǔn)媽媽們需要備上一些用品來應(yīng)對各種突發(fā)情況，并享受更為舒適的生活。以下是備孕到孕期必備的用品及其注意事項(xiàng)。

1.基礎(chǔ)用品

這類用品是懷孕前和懷孕過程中必不可少的。

1.1.葉酸——預(yù)防神經(jīng)管缺陷的良藥

葉酸是懷孕前三個(gè)月尤其重要的補(bǔ)品，它能預(yù)防寶寶的神經(jīng)管發(fā)育異常，降低患上腭裂、唇裂等畸形的風(fēng)險(xiǎn)。建議從備孕至孕期前三個(gè)月每天口服400ug的葉酸，孕期后三個(gè)月可減至200ug。

1.2.孕期維生素

孕期維生素中含有孕期所需的各種維生素和微量元素，有助于保持身體的健康和健康胎兒的生長。運(yùn)動(dòng)康復(fù)科醫(yī)師黃婷婷建議，媽媽在備孕時(shí)可以選擇含有大量葉酸和碘的孕前維生素，而懷孕后則需要攝取含有適量鐵質(zhì)的維生素。

1.3.孕婦裝

孕期三個(gè)月后，孕婦裝可以大大提高準(zhǔn)媽媽的穿衣體驗(yàn)和舒適度。此外，不少品牌都推出了咖啡色、深海藍(lán)等 非傳統(tǒng)顏色的孕產(chǎn)裝。

2.備用用品

提前準(zhǔn)備一些用品，可以在日常生活中遇到突發(fā)情況時(shí)安心應(yīng)對。

2.1.備用母嬰袋

建議準(zhǔn)媽媽備個(gè)大 tote bag，可以存放各種孩子和自己的必需品。比如：急用的零食、小玩具、濕紙巾、嬰兒護(hù)膚用品、紙巾、手機(jī)充電器等；

2.2.隨身攜帶胃腔充足食物和飲料

孕期間，隨身攜帶適當(dāng)數(shù)量的食物和飲料可以緩解妊娠反應(yīng)或在吃不到合適的食品時(shí)解渴解餓。

2.3.防曬

夏天容易讓準(zhǔn)媽媽曬黑，還有臉部色斑復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)，推薦選擇孕期專用防曬品。此外，還需要注意使用含有坡谷滴酸和水楊酸的產(chǎn)品，因?yàn)樗鼈儗μ河泻Α?/p>

3.待產(chǎn)用品

備好在入院前應(yīng)準(zhǔn)備的物品，可以提升準(zhǔn)媽媽和家人的生活質(zhì)量。

3.1.軟枕頭

孕婦枕和支撐墊都是產(chǎn)婦的好伙伴，枕住產(chǎn)婦后背可以幫助緩解宮縮時(shí)的疼痛，同時(shí)協(xié)助準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前側(cè)臥在床上。

3.2.舒適的產(chǎn)婦衣物

孕婦在產(chǎn)前生活中應(yīng)從舒適度出發(fā)，可選用大一號的衛(wèi)生巾內(nèi)褲、寬松的上衣和長褲。同時(shí)，產(chǎn)婦應(yīng)該備好產(chǎn)后換洗的衣物（比如前開扣的上衣）。

3.3.母嬰護(hù)理用品

一旦母女平安，孕婦就需要迅速將精力轉(zhuǎn)移到護(hù)理產(chǎn)婦和寶寶上。家長應(yīng)事先準(zhǔn)備好酒精、濕紙巾、棉簽、嬰兒衣服等基本用品。值得注意的是，擦肚臍時(shí)要遵循正確方法。

至此，備孕&孕期必備清單就介紹完畢了。未來媽媽和準(zhǔn)媽媽們可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，自行整理清單，準(zhǔn)備完整個(gè)清單，就可以享受一個(gè)愉快和舒適的孕期。