足療是一種減壓養生的生活方式，現在人們在工作學習了一整天之后，往往會感到身心疲憊，所以有時候大家會選擇通過足療來放松精神，所以現在做足療越來越受年輕人的歡迎。而且做足療不僅能放松，而且還有很多的好處，下面為大家分享長期做足療的十大好處，身體多個方面可體現出來。

長期做足療的十大好處，身體多個方面可體現出來

一、補正祛邪

“扶正祛邪”是足底按摩的功效之一，因為不僅能“溫陽”，還能“清旺”。臨床上足底按摩對消炎、旺氣有很好的效果。通過血、尿、糞等檢測，發現按摩后炎癥指數明顯下降。

二、促進排毒

足療對體弱多病者有“補不足”的作用，但對體魄強健者有“通便作用”，因為足療可以調節肝臟功能，加速機體抗病排毒能力，醫學上稱之為“雙向調節”。

三、疏通經絡

足部按摩可以疏通經絡，刺激經氣，改善體內毛細血管的血液循環。因此，即使在寒冷的天氣里，按摩腳底5分鐘后，腳底就會暖和起來，全身暖和，陽光充足。

四、改善血液循環

足部按摩可以改善血液循環，促進新陳代謝，沒病的人可以強身健體、延年益壽，有病的人可以祛病強身，補“根氣”，理“精氣”，益“宗氣”。這是因為足部按摩有非常明顯的“抗衰老”作用。

五、放松身心

足療最直接的感受就是可以讓身體得到充分的放松，通過足部按摩可以充分放松腳部的肌肉，緩解平日的壓力。因為平日里，腳的疲勞是最容易被忽視的，通過足療可以緩解腳部的神經，保持活躍狀態。

六、促進代謝

足部按摩可以促進新陳代謝，調節肝腑功能，激發經絡之氣，不僅具有解釋人體外風、寒、暑、濕、燥、旺的“六淫”之邪的作用。

七、協調臟腑

中醫認為，人體健康在于陰陽氣血的平衡、臟腑功能的協調。人體一旦受到致病因素的干擾，就會失去生理平衡，疾病隨之而來。足部按摩利用中醫陰陽平衡理論的原理，通過刺激足部的反射區來恢復器官功能的失衡。

八、葆真秘元

根據生物全息原理，人體的所有組織器官都有其對應的反射區，而足部蘊含著人體的“根氣”。因此，足部按摩可以加強“根氣”的維護，改善人體器官的生理功能。如果氣血精液消散滑散，通過足底按摩可以達到保真保秘的效果。

九、調動各個器官

中醫認為腳是第二心臟，所以對腳的護理也可以調動全身各器官。按照中醫的理論，其實腳的不同部位會代表身體的不同器官。適當的按摩可以調整相應的器官功能，使這些器官處于更舒適的狀態。

十、調節神經系統

神經組織非常復雜，遍布全身，在腳底有非常豐富的神經組織。因此按摩腳底，適當刺激腳底的神經組織，可以調節神經系統，促進身體的各種生理活動，保證各器官的正常運轉。