養育小寶寶一直以來都是一件比較勞心勞力的事情，因為小寶寶基本上都不能準確表達自己的喜好等，需要家長朋友們的關注。那么，寶寶不吃飯怎么辦？本文就為大家帶來寶寶不吃飯怎么辦最有效的方法分享，讓我們一起來了解清楚吧。

寶寶不吃飯怎么辦最有效的方法

1.父母應該用不同的方法給孩子做飯。在營養美味的前提下，也要盡量從視覺上吸引寶寶，引起寶寶的吃的興趣。

2.飲食規律，不能由寶寶選擇，比如不愛吃米飯，馬上給寶寶做面條，但是可以在做飯前聽聽寶寶的意見，做好飯后就不能換了。不吃或者少吃，就會餓。家長要堅定這種想法。

3.增加運動量，適當增加孩子每天的運動量，以增強脾胃的運化功能，促進消化，刺激食欲。

4.停止各種零食，讓孩子吃零食是為了保證孩子每餐前有一個空腹和饑餓感來刺激大腦食物中樞產生食欲。

5.撫摸寶寶，以肚臍為中心順時針按摩，每天2-3次，每次5-10分鐘。根據孩子的年齡和承受能力調整時間。撫觸有助于促進腸道蠕動，增加寶寶的食欲。

6.當體內缺乏微量元素鋅時，也很可能會出現厭食、不愛吃的臨床表現。有必要去醫院做微量元素檢測，確定以后要及時補充微量元素鋅。

7.有些家長會粗心大意，給孩子喂涼了的母乳或奶粉，會在一定程度上刺激寶寶的腸胃，從而造成胃氣上上下下，脹氣，也會讓寶寶不想吃東西。所以，一定要給寶寶吃溫度適宜的食物和飲料，充分保護寶寶的腸胃。

8.別看寶寶年紀小，其實他懂得讀書說話。如果他看到父母長期處于焦慮狀態，他自己也會受到這種不良情緒的傳染。這時候你再逼他吃，他會更抗拒。所以家長需要冷靜對待這件事，多給寶寶一些耐心。