依據(jù)分泌物判斷是否排卵

在體內(nèi)產(chǎn)生的激素荷爾蒙需要通過分泌物在外部進行檢測。女性分泌物質(zhì)變化是隨著月經(jīng)周期而變化的,在月經(jīng)初期，分泌物質(zhì)是渾濁的，樣子有點像豆腐渣子，這時并沒有排卵的跡象。當月經(jīng)后7-10天時，分泌物質(zhì)會開始變得稠密，有些人分泌物會轉(zhuǎn)為白色稠厚的狀態(tài)，也有人分泌物會有些黃稠，這也是正常的。待到排卵期到來，分泌物開始變得柔韌、濕潤、黏稠，甚至有些人的分泌物會變成透明蛋清狀，這樣的分泌物質(zhì)就是排卵的標志。排卵后，分泌物質(zhì)量會逐漸變淡。因此，想要檢測自己是否有排卵就需要留意這些分泌物質(zhì)的變化。

利用基礎體溫法檢測排卵期

基礎體溫法是利用女性基礎體溫在月經(jīng)周期中的變化來判斷自己是否排卵，也常被稱為“測溫法”。基礎體溫是指早晨醒來后、未起床、未進行任何劇烈活動、在安靜狀態(tài)下測量的體溫。每天早晨在同一時間測量，體溫記錄在溫度計上，并繪制成相應的體溫曲線。當體溫在排卵期前處于一定的范圍下波動，然后排卵后體溫升高并保持較長時間，這時便可以判斷出自己的排卵期了。利用基礎體溫法可以追蹤月經(jīng)周期，尋找不規(guī)律的周期，也可以檢測排卵缺陷等問題。

購買排卵試紙

排卵試紙是一種可以檢測尿液中黃體生成素（LH）濃度的試紙。排卵時，黃體生成素在體內(nèi)的濃度會急劇上升，可以通過尿液中檢測相應的LH濃度來判斷是否已經(jīng)排卵。使用時，使用試紙測試自己的尿液濃度是否有上升。排卵試紙可以在藥店和醫(yī)院的藥房中購買，根據(jù)使用說明書進行使用。

綜上所述，自我檢測排卵期是可以進行的，而且更加直接有效，但需要結(jié)合分泌物質(zhì)檢測和基礎體溫來判斷。排卵試紙可以在你不確定時進行反復驗證，以保證準確無誤。只有通過正確的方法檢測排卵期，才能在備孕過程中更好地協(xié)調(diào)身體的生理周期變化，提高受孕機會。