隨著氣溫的升高，很多人開始喜歡吃清爽的水果來(lái)解暑。那么夏天應(yīng)該吃什么水果呢？本文將為您推薦幾種必吃的夏季水果。

1. 西瓜

西瓜是夏季最受歡迎的水果之一，它水分十足，口感清爽，可以幫助身體降溫解暑。西瓜還富含維生素C和多種礦物質(zhì)，對(duì)身體健康非常有益。

2. 芒果

芒果是一種香甜可口的水果，含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，可以保護(hù)皮膚、增強(qiáng)免疫力。同時(shí)，芒果還含有多種酶和纖維素，有助于消化和清理腸道。

3. 櫻桃

櫻桃是夏季時(shí)節(jié)的另一種水果，它汁多肉脆，口感清甜，富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素C、鐵、鋅等，還有助于降低血壓，預(yù)防心腦血管疾病。

4. 荔枝

荔枝是一種鮮美的熱帶水果，它含有豐富的維生素C和鉀等礦物質(zhì)，可以提高身體免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病的發(fā)生。

5. 葡萄

葡萄是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有多種維生素和礦物質(zhì)，可抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，保護(hù)心血管健康。同時(shí)，葡萄還含有豐富的果膠和纖維素，有助于促進(jìn)腸道健康。

6. 檸檬

檸檬是一種富含維生素C的水果，可以提高人體抵抗力，促進(jìn)鈣的吸收。此外，檸檬還含有豐富的檸檬酸和單寧酸，有助于消化和清除肝臟毒素。

7. 桃子

桃子是一種鮮美的水果，含有多種維生素和礦物質(zhì)，有助于減少皮膚皺紋和色斑，增強(qiáng)肌膚彈性。同時(shí)，桃子還含有豐富的果膠和纖維素，有助于促進(jìn)腸道健康。

8. 石榴

石榴是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有多種維生素和礦物質(zhì)，還富含抗氧化物質(zhì)，有助于降低血脂和血壓，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。

在炎炎夏日，適當(dāng)多吃一些水果不僅可以解暑降溫，還可以補(bǔ)充身體所需的維生素和礦物質(zhì)，有益健康。但是，應(yīng)該注意適量食用，不要過量。