鼻塞是寶寶常見的癥狀之一，對寶寶呼吸和睡眠都會帶來不好的影響。為了不給寶寶帶來過多的藥物刺激，推拿舒緩是一個安全有效的辦法，本文將為您詳細介紹寶寶鼻塞推拿要領。

一、推拿基本要領

推拿是一種親密的互動方式，需要注意以下禮儀：

1. 按摩前洗干凈手并取下指甲，確保雙手整潔。

2. 寶寶需放松、安靜，不要在換尿布、飲食、玩耍等忙碌時進行。

3. 按摩時不要用力過猛，確保寶寶舒適，以慢壓摩擦為主。

二、手法示意

1. 揉腳心

將寶寶放平躺在柔軟的床墊上，用食指和拇指分別按揉左右腳心的“涌泉穴”，按揉10分鐘。這樣可以刺激泌汗作用，緩解頭部鼻塞癥狀。

2. 揉膝蓋

取“合谷穴”（位于手腕內側，當手掌與手腕握成拳時，第一根手指末節的腕橫紋與掌腕橫紋間的一凹陷中）和“足三里穴”（在小腿前外側，腕橫紋以上3個指橫紋的位置），按摩術和手法同上。

3. 揉足底

用大拇指拇指球按揉足底的“太沖穴”，同時整個手抓緊足底向上揉捏。反復進行至寶寶有哭鬧或抗拒時為止。

4. 摸頭全記錄

雙手手指并攏片刻，由額頭開始，手指分散漸次向頭頂、耳后、頸叢按摩、梳理頭發。溫柔、自然，絕不能擰扭拉扯。

5. 橈骨外側撫摸

將寶寶手心向上，用拇指和食指同時抓握手腕內側的“神門穴”，再用大拇指摸揉橈骨外側的脈搏，順時針按摩，輕力略加搖晃，如光顧撫平寶寶的情感，稱之為“漸進式安撫法”。

三、注意事項

1. 推拿時間不要過長，一般在10-15分鐘左右，千萬不要超時，以避免過度刺激寶寶產生不適。

2. 推拿過程中，應隨時觀察寶寶反應，如果寶寶有哭鬧、抗拒、皮膚發紅等不適，應立即停止按摩。

3. 如果寶寶鼻塞癥狀持續不退或者伴隨呼吸困難等癥狀出現時，應及時就醫，切勿耽誤病情。

推拿舒緩能夠有效緩解寶寶的鼻塞癥狀，為寶寶帶來更好的呼吸和睡眠環境，但需要注意安全和正確的手法，在父母的呵護下，幫助寶寶早日恢復健康。