抑郁癥是一種常見的心理疾病，給患者帶來的影響是非常大的。但是因為很多人并不了解抑郁癥的表現，導致他們并不知道自己患上了抑郁癥。那么，如何判斷自己是否患有抑郁癥呢？

一、情緒低落

抑郁癥的最主要癥狀就是情緒低落，這種低落不同于一般的情緒波動，而是持續性的情緒低落。比如，你會感到空虛、沮喪、失落，可能還會有一種無法解釋的孤獨感。

二、失去興趣

患有抑郁癥的人會失去興趣，對周圍的事情變得漠不關心。以前感興趣的事情現在可能會覺得沒有意義，甚至厭倦。

三、睡眠問題

患有抑郁癥的人常常會出現睡眠問題，這可能會表現為失眠、早醒或嗜睡等情況。這些問題可以讓一個人陷入惡性循環中：因為情緒低落而睡不著覺，而睡眠不足又會加劇情緒低落。

四、食欲問題

情緒低落還可能會導致食欲問題，這可能表現為暴食或者食欲不振。患有抑郁癥的人常常會選擇食用高熱量、高脂肪、高糖等食物，這可能會導致體重增加和健康問題。

五、自我否定

患有抑郁癥的人往往會自我否定，覺得自己沒有價值或者能力。他們會經常責備自己，認為自己不如別人，甚至可能覺得自己是一個失敗者。

如果您發現自己出現了上述情況，那么您很有可能患有抑郁癥。如果癥狀持續時間長、影響生活和工作，請務必盡快尋求醫院或者專業機構的幫助，以便及早治療，避免病情加重。抑郁癥是可以治療的，不要輕易放棄希望！