---

微量元素雖然只需要人體攝入極少的量，但卻對(duì)人體的正常生理活動(dòng)和健康有著重要的影響。當(dāng)機(jī)體攝入微量元素不足時(shí)，便可能引發(fā)各種微量元素缺乏癥狀。本文將介紹幾種常見(jiàn)微量元素缺乏的癥狀。

### 鐵缺乏癥

鐵是構(gòu)成人類(lèi)血紅蛋白和肌紅蛋白的重要元素，缺乏鐵會(huì)影響人體的供氧能力，導(dǎo)致缺氧和疲勞。加之鐵缺乏還會(huì)引起免疫力下降、容易感染等不良影響，嚴(yán)重時(shí)可能還會(huì)導(dǎo)致貧血、心臟病等疾病。

### 鋅缺乏癥

鋅是構(gòu)成人體內(nèi)多種酶的重要元素，缺鋅可能使機(jī)體的化學(xué)反應(yīng)、能量代謝和蛋白質(zhì)合成受到影響，導(dǎo)致免疫力下降、疲勞、食欲不振等癥狀。此外，鋅還對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育、糖尿病、白內(nèi)障、皮膚病等疾病的預(yù)防和治療有一定作用。

### 硒缺乏癥

硒在機(jī)體內(nèi)具有多種生理功能，例如對(duì)抗氧化應(yīng)激、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育等，缺乏硒會(huì)影響這些基本生理功能，導(dǎo)致免疫力下降、心血管疾病、癌癥等疾病的發(fā)生。

### 碘缺乏癥

碘是構(gòu)成甲狀腺素的必需元素，缺碘會(huì)導(dǎo)致機(jī)體無(wú)法正常分泌甲狀腺素，引發(fā)甲亢、甲減等疾病。此外，缺碘還可能導(dǎo)致兒童發(fā)育遲緩、智力發(fā)育受損等問(wèn)題。

### 鉻缺乏癥

鉻是人體內(nèi)的微量元素之一，對(duì)調(diào)節(jié)血糖、促進(jìn)能量代謝等有重要作用。缺鉻會(huì)導(dǎo)致胰島素功能下降、葡萄糖代謝障礙，引發(fā)糖尿病等疾病。

### 錳缺乏癥

錳是構(gòu)成多種酶和荷爾蒙的重要元素，缺乏錳會(huì)影響人體的骨骼生長(zhǎng)和兒童的智力發(fā)育，還可能導(dǎo)致抑郁癥、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病。

### 鈣缺乏癥

鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要元素之一，缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、牙齒脫落等問(wèn)題。此外，鈣還參與細(xì)胞信號(hào)傳導(dǎo)、肌肉收縮等重要生理功能，缺鈣會(huì)影響這些功能的正常展開(kāi)，導(dǎo)致心律不齊、肌肉痙攣、抽筋等癥狀。

以上幾種微量元素缺乏癥狀只是其中的一部分，人體內(nèi)還需要其他多種微量元素才能正常運(yùn)作。因此，人們?cè)谏钪幸侠泶钆渖攀常源_保機(jī)體攝入足夠的微量元素，同時(shí)還要適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，從而維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。