現代人越來越喜歡吃火鍋，火鍋有美味的食材和美好的記憶，但是對于中期孕婦來說，他們是否可以吃火鍋還是存在一定的擔憂。那么，孕婦可以吃火鍋嗎？中期孕婦應該如何選擇和取舍？

一、中期孕婦可以吃火鍋，但有所忌諱

1. 選擇正規的火鍋店

旅游節目中常提到的野蠻生長、保質期到了還在出售的食材，讓人對火鍋材料存在疑慮。孕婦也一樣，選擇正規的火鍋店消費，能保證食材的新鮮度和安全性。此外，注意避免食品中毒問題，孕婦自己要多檢查檢查看是否食物不潔。

2. 食材要新鮮，品質好

在購買火鍋食材時，要選擇品質好的新鮮食材，建議選擇少量消耗的牛肉和羊肉，同時可以增加海鮮的攝入，譬如火鍋中的魚丸、蝦、蟹柳、蛤蜊等等。

3. 調料盡量不要放太多

孕婦吃火鍋時，要盡量避免添加過多的調料，比如辣椒、花椒粉、味精等，因為過多的香辛調料可能會引起孕婦胃腸道問題，重者還會直接影響胎兒發育。

二、中期孕婦吃火鍋應注意哪些問題？

1. 火鍋食物含鹽量過高

孕婦要控制火鍋的鹽分攝入，因為鹽分過高容易引起孕婦體內的水腫，而且鹽分過高會讓胎兒無法正常排泄水分，影響其身體健康。如果孕婦在日常飲食中已經比較多地吃含鹽量高的食物，那在吃火鍋時要更加注意。

2. 火鍋容易引起口臭

大量食用辛辣、油膩、味精等物質會加重口腔異味，加之火鍋吃較長時間，孕婦容易因此引起口腔異味。這個問題可以通過多吃牛奶、酸奶、水果和蔬菜來解決。

3. 火鍋不宜太燙

火鍋食材往往需要大火煮熟，容易讓孕媽的胃鬧情緒，加口氣太大，更易傷及口腔黏膜，而孕婦消化吸收能力降低，燙傷和口腔不適感如果發生了，女性在拉肚子等失水癥狀，要及時去醫院治療，否則會影響胎兒健康。

小結：

其實，中期孕婦可以吃火鍋，但是需要注意以下幾點：選擇正規店家；食物盡量新鮮，品質好；調料盡量不要放太多；火鍋容易引起口臭，可以多吃一些對口腔健康有好處的食物；火鍋不宜太燙。注意了這些問題后，中期孕婦也可以放飛自我享受美味，同時還可增加孕中的營養，增強母嬰健康。