近些年來，隨著人們生活水平的提高，自然資源逐漸呈現枯竭狀態。因此，身體健康的保護就更加重要了。對于這一點，我們都應該積極采取措施，尤其是在內分泌失調，常年起居不規律，熬夜失眠等違背身體天性的情況下，應該及時供給身體清熱解毒。

什么是清熱解毒？

清熱解毒是中醫學里頭的一個非常重要的概念，它是維持人體正常生理機能的基本保障之一。藥物的作用就是清熱解毒，它可以迅速抑制體內的熱毒，從而達到調和身體平衡的目的。小編想說的是，不同的藥物對于解決身體問題的效果也是天差地別的。

板藍根,你再熟悉不過

奉勸各位不管年齡段、性別的朋友們：不要輕易貪吃燒烤、炸雞翅、辣條等帶有熱性食品，因為它們會對身體造成不良的影響。但是，當我們吃了辣的、烤的等暖性食品的時候，板藍根就可以發揮奇妙的功能了。小編在這里特別奉勸長期吃暖性食品的朋友們，一定要多吃板藍根，清宮副食清巖湯，云南白藥止癢膏，換膚的功效可不是一般的藥物所能比的。

板藍根有哪些功效？

1、清熱解毒：對身體內部的毒素起到清除的效果。在日常生活中，如果身體處于一個比較激烈的狀態，就會分解出較多的毒素。而板藍根就可以起到非常好的解毒作用，讓身體迅速恢復到一個平穩狀態。

2、抗菌：板藍根中的活性成分可以對細菌起到抑制作用，殺菌效果很強。

3、消腫：外傷、疾病、中暑等會導致皮膚、組織水腫，進而造成疼痛等不適癥狀。而板藍根就可以發揮迅速消腫的作用，讓身體很快恢復到一個平穩的狀態。

4、降糖：板藍根中的多糖體系可以降低血糖，對2型糖尿病患者具有較好的治療作用。

怎么吃板藍根？

板藍根的用法很簡單，直接把它當成茶飲來進行利用，大家可以在生姜、薄荷等熱性茶水里頭加入一塊板藍根，這樣既美味又清涼。大家要注意的一點是，在食用板藍根的時候，一定要注意控制藥量，不要過量使用，因為過量的板藍根會對身體造成一定的傷害，甚至會產生不良的作用。

小結

總之，板藍根是一種非常重要的清熱解毒、去火藥物，對于維持身體健康具有非常重要的意義。在日常生活中，我們應該合理的利用板藍根，不要輕易的吃辣、烤等熱性食品。只有這樣，才能讓身體從內到外更加健康有益。