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隨著寶寶的生長發育，5個月的寶寶身體已經健康有力，需要開始嘗試輔食。但是對于新手媽媽來說，如何給寶寶健康營養的輔食是個難題。本篇文章將為您介紹幾種適合5個月寶寶的輔食食譜，希望對您有所幫助。

一、米粉糊

1. 材料：米粉、水

2. 做法：

（1）將適量的米粉加入溫水中，攪拌均勻。

（2）將調好的米粉糊加熱到沸騰，再轉小火煮3-5分鐘。

（3）調好的米粉糊可以加一些點奶粉，增加口感。

（4）等糊狀變稠后，待稍涼后給寶寶嘗試。初試可先試著喂2次每次20ML左右。

二、南瓜粥

1. 材料：南瓜、大米、水

2. 做法：

（1）取適量的南瓜去皮切塊，用開水焯燙一下后撈出待用。

（2）將大米用清水浸泡30分鐘左右。

（3）將焯好水的南瓜和浸泡好的大米一起加入電飯煲中。

（4）加入大約300毫升水，按下煮粥鍵，等煮好后（約1個多小時），再用勺子攪拌均勻。

（5）舀一些南瓜粥放在碗中，讓其自然冷卻后給寶寶食用，一次約20-30ML。

三、蘋果泥

1. 材料：蘋果

2. 做法：

（1）將蘋果去皮去核后切成均勻小塊。

（2）加水，放入攪拌機內打制成細膩的泥狀。

（3）過濾掉渣子，加入30-40攝氏度的開水稍微攪拌均勻，待稍涼后給寶寶嘗試，量可以按照寶寶的食量增減。

四、蘿卜泥

1. 材料：蘿卜

2. 做法：

（1）將蘿卜去皮洗凈切成小塊。

（2）用清水焯一下。

（3）將焯水去掉，將蘿卜塊打成泥狀。

（4）如果寶寶已經能夠接受可以嘗試加入適量的小米粉或者南瓜粉再次煮沸混合。

（5）注意，為寶寶加鹽和醬油等調味品是禁止的。

五、蔬菜肉泥

1. 材料：無骨雞腿肉、青菜、南瓜、西紅柿

2. 做法：

（1）將雞腿肉去骨后切成小塊，用水焯水去血水和雜質。

（2）青菜、南瓜切成小塊。

（3）西紅柿切成小丁，去掉果皮和籽。

（4）將雞肉、青菜、南瓜和西紅柿分別放在鍋中，加適量的水煮軟。

（5）撈出雞肉、南瓜、青菜、西紅柿，放入攪拌機中打成泥狀，加入少量的水攪拌均勻。

（6）將事先焯好的雞肉加入肉和菜泥中攪拌均勻后，再次加熱幾分鐘即可，關火后稍微攪拌均勻，酷熱后即可食用。