止咳是指通過調節身體平衡，達到自然治愈的效果。按摩止咳既可緩解嗓子疼痛，也可調理氣血，對身體有諸多益處。下面介紹幾種常用的按摩止咳方法。

一、頸部按摩

1.用大拇指和食指按順時針方向輕揉左右耳朵下部、頸部兩側。約反復操作8次。

2.繼續按摩，用中指和無名指按順時針方向揉后頸，約反復操作8次。

3.結合兩種揉法，在兩側和后頸處，由上而下輕揉，同時稍做按壓。

二、胸部按摩

1.用手指順著肋骨從上往下揉胸肌，約反復操作8次。

2.用手掌從上往下按摩心口，再用拳頭順時針揉胃部，約反復操作8次。

三、肝經按摩

1.在小腿后側，以肚腩為界，以舒適自然的程度按摩。

2.用大拇指和食指捏住中心區域，沿著肝經的方向揉動上下各兩次，并反復揉動。

四、足三里穴按摩

1.將兩腳并攏，分別捏揉足跟兩側的足三里穴。

2.用大拇指和無名指或三指并用，沿足三里穴以順時針方向按摩，越揉越有酸脹感。

以上方法不僅對止咳有功效，還可以很好地緩解頭痛、口干、失眠等癥狀，特別是對老人起到扶正固本的效果。但是需要注意的是，如果病情較為嚴重或者病因不明，一定要及時就醫。www.jtyqw.com(城市晚報健康APP)

（編輯：小金）