腹瀉是指糞便次數增多、通便易瀉或糞便量明顯增多，持續時間短于兩周，常伴有腹部脹滿、腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀。腹瀉是一種常見的腸胃道疾病，很多人都會遭受腹瀉的困擾。今天，我們就來了解一下，什么是腹瀉，腹瀉的原因和如何預防及治療腹瀉。

一、腹瀉的原因

腹瀉是由多種病因引起的。常見的引起腹瀉的原因有以下幾點：

1、感染：因為食入了被致病微生物（如細菌、病毒等）污染的食品和飲水，從而引起腹瀉。

2、藥物：某些藥物可以引起腸道的運動亢進，如瀉藥、抗生素等，從而引發腹瀉。

3、飲食不慎：如暴飲、暴食、吃了變質的食物或者生冷不潔等食品等。

4、慢性腸道疾?。喝缏愿篂a綜合癥、克羅恩病等。

二、預防腹瀉

1、保持飲食衛生。平時生活中，我們要注意保持飲食衛生，不隨便購買、食用有可能會引起腹瀉的食物，盡量食用清淡食品，適量進食。

2、加強鍛煉以提高免疫力。鍛煉可以加強身體的代謝和免疫力，幫助身體更好地抵御外界的入侵。

3、遵照醫囑正確服用藥物。要注意不濫用藥物，如果有需要，請遵循醫生的建議明確藥物使用方法、劑量和用時量，以防止藥物引起腹瀉。

三、腹瀉時應該怎么做

1、保持充分休息。身體在夜晚能夠更好地休息，這對于身體的康復能起到很好的促進作用。

2、多喝水，補充體液。因為腹瀉會導致體內大量水分流失，嚴重時甚至會導致脫水。多喝水能夠補充體液，幫助身體恢復。

3、適度食物補充。但是要注意，選用易于消化的流食，包括食用米水、稀粥、面條、果汁、水果和蔬菜等等。

4、藥物治療。如果腹瀉比較嚴重，藥物治療也是必要的。家庭常備的藥物中，可以選用黃連上清片或者三黃糖漿等藥物進行治療。

腹瀉的治療要早，腹瀉的預防更加重要，所以我們應該從日常生活中做到防腹瀉，預防為主。也要學會及時判斷腹瀉的癥狀，及時就醫。