寶寶正處于生長發育期，飲食的搭配對他們的身體尤為重要。為了讓寶寶吃得開心又營養，我們為您整理了七款兒童粥食，讓寶寶愛上每一口，補充各種重要營養。

一、蔬菜豆腐蛋湯

|材料：豆腐150克、胡蘿卜1個、西紅柿1個、大蔥1根、雞蛋1個、清水1000毫升、鹽少量。

|做法：

1.豆腐切丁；胡蘿卜、西紅柿洗凈切丁，備用。

2.雞蛋打入碗中，攪散備用。

3.將大蔥洗凈，切成蔥花。

4.鍋中倒入清水1000毫升，放入豆腐、胡蘿卜，開火煮沸，轉小火煮10分鐘。

5.加入西紅柿煮5分鐘，再加入打散的雞蛋。

6.最后放入鹽和蔥花，煮開后即可關火。

二、玉米桂圓粥

|材料：玉米150克、桂圓30克、大米50克、紅糖適量、清水800毫升。

|做法：

1.玉米洗凈泡水2小時，切成小段。

2.大米加適量清水泡20分鐘，并用手搓洗去表面雜質。

3.將洗凈的玉米倒入燉盅中，與大米混合均勻。

4.加適量清水，大火加熱煮沸。

5.轉小火慢慢燉煮。

6.待玉米、大米煮至變軟糯，放入桂圓和紅糖，燉煮5-10分鐘即可。

三、南瓜粥

|材料：糯米100克、南瓜200克、清水800克、鹽少量。

|做法：

1.將糯米淘凈瀝干水分備用。

2.南瓜去皮去籽，切成小塊。

3.鍋中放入清水800克煮沸，加入糯米和南瓜。

4.開大火煮沸后轉中小火用鏟子不停攪動，以免糊鍋。

5.當糯米熟通透時，再加入適量的鹽，攪拌均勻即可。

四、胡蘿卜粥

|材料：胡蘿卜2個、大米100克、鹽少量、清水適量。

|做法：

1.將大米淘洗好放進電飯鍋，加入清水。

2.將胡蘿卜去皮，洗凈切成小塊。

3.將切好的胡蘿卜塊放入大米里一起蒸煮。

4.等到電飯鍋自動跳起時，在里面加入適量的鹽，攪拌均勻即可。

五、銀耳紅棗粥

|材料：紅棗20枚、銀耳50克、糯米50克、清水適量。

|做法：

1.將糯米淘洗干凈，浸泡30分鐘。

2.紅棗去核，銀耳洗凈。

3.將洗干凈的糯米放入電飯鍋中，加水至剛好淹沒糯米。

4.加入紅棗和銀耳。

5.按下電飯煮粥鍵，等電飯煮好后，將紅棗、銀耳撈出。

6.將煮好的粥加入適量清水攪拌均勻，煮沸即可食用。

六、海米皮蛋粥

|材料：糯米100克、皮蛋1個、海米20克、香菜少量、鹽少量、清水適量。

|做法：

1.將糯米淘洗干凈，加入清水1000克浸泡時間大約2-3個小時。

2.將海米用水浸泡去掉沙粒，用涼水再泡半個小時去掉鹽分。

3.將皮蛋洗凈，去殼，切成小塊。

4.將煮好的糯米加適當清水，放入皮蛋、海米，加鹽。

5.大火煮開后轉小火。

6.等待粥煮的差不多時，最后加入香菜末即可。

七、紅豆粥

|材料：紅豆100克、小米100克、白糖適量、水適量。

|做法：

1.將紅豆與小米混合后用溫水洗凈。

2.將洗凈后的混合物放入清水中攪拌均勻，浸泡2小時以便于煮熟。

3.將泡好的混合物放入鍋中，加適量的水，開大火煮沸。

4.用小火繼續煮20分鐘，直到豆子煮爛。

5.適量加入白糖調味后再煮一會兒，最后關火。

這里的配比皆為參考數據，可根據自己的口味需求進行調整。營養均衡的飲食有助于寶寶快樂成長哦！