孩子是家長(zhǎng)最關(guān)注的，照顧他們的成長(zhǎng)，對(duì)家長(zhǎng)而言是一件很重要的事。孩子成長(zhǎng)需要維生素和鈣質(zhì)，如果鈣質(zhì)供應(yīng)不足，可能會(huì)影響孩子的健康成長(zhǎng)。那么，孩子缺鈣有哪些癥狀? 孩子缺鈣怎么補(bǔ)?

一、孩子缺鈣的癥狀

1. 異位性皮炎：這是因?yàn)檠}降低，鈣離子從細(xì)胞外液過(guò)度出流，導(dǎo)致肌膚發(fā)炎、瘙癢、脫屑。孩子可能會(huì)出現(xiàn)臉紅皮膚干燥、皮癢、干皮屑等情況。

2. 嗜睡：兒童缺鈣，神經(jīng)系統(tǒng)受到影響，會(huì)出現(xiàn)氣候嗜睡的情況。嚴(yán)重缺鈣的孩子會(huì)有精神不振乏力。

3. 勃起過(guò)度：由于體內(nèi)鈣離子不足，使心肌興奮性增加，心肌因鈣缺乏而缺乏彈性，造成血管緊張、心跳加快，有時(shí)甚至?xí)a(chǎn)生心動(dòng)過(guò)速、心悸等癥狀。

4. 體型異常：兒童長(zhǎng)期缺鈣，骨骼變薄，肌肉松弛，骨髓代謝障礙引起內(nèi)分泌紊亂，發(fā)育受到影響。有些孩子也會(huì)出現(xiàn)身高緩慢增長(zhǎng)、個(gè)頭矮小的情況。

5. 骨質(zhì)疏松：缺乏鈣質(zhì)、不良飲食習(xí)慣可以使骨骼萎縮變薄，使得骨骼易碎，容易骨折，能夠出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、營(yíng)養(yǎng)性骨折等癥狀。

二、孩子缺鈣的原因

1.缺乏鈣含量的食物

有意見(jiàn)顯示，“不吃奶制品”的孩子患上佝僂病的機(jī)遇比吃大批奶制品的孩子大五倍。因而，即便寶寶糊口節(jié)飲牛奶之類(lèi)的奶制品，也應(yīng)該柿子準(zhǔn)時(shí)而充足。

2.鈣吸取不良

雖然寶寶日常飲食中含有足夠的鈣，但真正到達(dá)孩子的骨頭和牙齒卻很少，這與寶寶的鈣吸取有關(guān)系。

3.低維生素D

維生素D具有協(xié)助骨膠原合成作用，因而有“把鈣送到骨頭上”的效果。假如孩子由于缺乏維生素D，便會(huì)導(dǎo)致不充足的骨鈣素晉升，難以到達(dá)孩子骨頭。

三、補(bǔ)鈣方式

1.均衡飲食

補(bǔ)鈣是從日常飲食中辦理的，要不斷增添含鈣的食品，例如牛奶、橙汁、奶酪、蝦皮、豆腐等等，合理采用奶類(lèi)制品。

2.戶(hù)外活動(dòng)

戶(hù)外運(yùn)動(dòng)可以讓孩子鍛煉，也能促進(jìn)孩子的骨骼代謝，據(jù)統(tǒng)計(jì)大約60%的維生素D由皮膚形成，戶(hù)外活動(dòng)多曬太陽(yáng)能極大程度便利維生素D的制造。

3. 孩子需要服用維生素D和鈣劑

給孩子補(bǔ)充維生素D和鈣劑，不僅能夠讓孩子趕快補(bǔ)充這些重要的營(yíng)養(yǎng)素，還能夠彌補(bǔ)孩子因食欲不振而產(chǎn)生的碘丟失。只需按照醫(yī)生的叮囑服用，就能夠長(zhǎng)時(shí)間服用。