安全期計算器只是一種推算安全期的方法，但并不完全準確可靠。因此，我們可以通過使用安全期測算表的方式來更好地預測安全期。下面將介紹如何正確使用安全期測算表。

一、什么是安全期測算表？

安全期測算表是基于月經周期和排卵日計算出女性安全期的一種表格，通過使用該表格，女性可以比較準確地預測自己的安全期。在該表格上，女性需要標注自己的月經周期及最短和最長月經周期，然后依據所標注的周期數據，推算出自己的安全期。

二、如何正確使用安全期測算表？

使用安全期測算表，需要遵循以下幾個步驟：

1.確認自己的月經周期

女性在使用安全期測算表之前，需要先確認自己的月經周期。月經周期是從經期第一天到下次月經第一天之間的時間長度。一般情況下，女性的月經周期為28天，如果周期長短不一，需要選擇最短周期和最長周期進行計算。

2.計算危險期

安全期即月經周期的前半段和后半段，危險期指排卵期和所有與排卵期相鄰的日子。排卵期為月經周期的第14天左右，有些女性可能比較不規律，可以選擇在排卵期前5天到排卵期后4天內避免性生活。

3.標記安全期和危險期

在安全期測算表中，根據自己的月經周期，標記出月經周期的前半段和后半段的時間，即為安全期，危險期則為其它的日期。標記出危險期和安全期之后，就可以根據自己的時間計劃，安排避孕措施。

三、注意事項

1.安全期測算表只是一種計算方法，結果并不是絕對可靠，不能單純依賴該方法避孕。

2.女性的月經周期并不是固定不變的，隨著內分泌的變化，月經周期會發生變化，因此，每個月都需要重新計算一次安全期。

3.如果女性的月經周期比較不規律，或是近期內服用了避孕藥，使用安全期測算表可能并不夠準確，此時建議使用其他的避孕措施。

四、總結

使用安全期測算表可以幫助女性更好地預測自己的安全期，但需要注意，這種方法并不是百分之百準確可靠的。在使用安全期計算器或測算表的同時，建議女性結合其他避孕方法來預防意外懷孕的發生。