咳嗽常見于感冒、過敏、喉嚨疼痛或氣管炎等疾病，不僅會影響我們的工作和學習，還會給我們身體帶來負擔。如果能夠在一分鐘內快速緩解咳嗽，不僅省時省力，還有助于提高我們的生活質量。那么，有哪些方法能夠一分鐘治咳嗽呢？下面為大家介紹幾種易行、有效的緩解咳嗽的方法。

一、適量喝溫水

當我們感覺到喉嚨不適、有急性或慢性咳嗽時，可以適當喝點溫水。溫水可以緩解喉嚨干燥、刺痛的癥狀，同時也可以促進喉嚨、氣管、支氣管上皮細胞的代謝，增強細胞再生能力，有助于緩解咳嗽癥狀。

二、用鹽水漱口

當我們感到喉嚨干燥、疼痛時，可以用鹽水漱口。將一勺鹽倒入250毫升溫水中，用溫鹽水漱口15-30秒，再吐出去。這樣可以起到消炎殺菌的作用，緩解喉嚨疼痛，減輕咳嗽癥狀。

三、按壓“迎香穴”與“天突穴”

迎香穴的位置在鼻翼兩側，是緩解鼻塞、喉嚨干燥和咳嗽癥狀的神穴，也可以緩解胸悶和心煩的癥狀。用食指和中指按壓迎香穴，通過按壓和刺激迎香穴，可以使氣機暢通，減輕咳嗽和呼吸困難。

天突穴位于胸骨上方，是緩解氣喘、咳嗽和胸痛癥狀的主要穴位。同樣用食指和中指按壓天突穴，可以刺激穴位周圍的神經和血管，緩解咳嗽，舒緩呼吸。

四、咳嗽時閉氣

當感覺喉嚨發癢、有咳嗽感時，可以先閉上嘴巴，快速咽下口水，用舌頭頂住口腔的硬腭部位，接著慢慢地呼入空氣，再憋住氣不吐出來。約5至10秒鐘后，慢慢地呼出，咳嗽就會慢慢緩解。

總結

咳嗽雖然有很多種原因，但是我們可以通過上面的方法來緩解癥狀，并不需要進行復雜的治療。適當喝溫水、用鹽水漱口、按壓迎香穴和天突穴、咳嗽時閉氣，這些方法雖然簡單、易行，但確實可以在一分鐘內快速緩解咳嗽。當然，如果癥狀持續時間過長、病情加重，最好及時就醫，尋求專業的治療。