嬰兒缺鋅是比較普遍的營養(yǎng)不足問題，容易導致寶寶的生長發(fā)育受阻，免疫力下降等問題。因此，嬰兒補充鋅元素是非常重要的。那么，寶寶缺鋅怎么辦？如何進行正確的補鋅呢？下面我們來一起了解一下。

一、什么是鋅

鋅是人體必需的微量元素之一，它參與多種生理代謝過程，對于人體生長發(fā)育、免疫力、神經(jīng)系統(tǒng)等方面有著十分重要的作用。鋅元素不僅對于兒童的生長發(fā)育非常重要，也對于成年人的各種生理代謝過程具有一定的影響。

二、嬰兒缺鋅會有哪些表現(xiàn)

1.食欲不振：鋅元素不足，會導致胃口變差，進食量減少，甚至完全不想吃飯。

2.生長發(fā)育緩慢：鋅元素是促進兒童生長發(fā)育的必要微量元素，若缺乏鋅元素，會導致嬰兒身高、體重等生長發(fā)育指標下降。

3.免疫力下降：鋅元素對于提高人體的免疫力有重要的作用，缺鋅時會導致嬰兒易感冒、易生病等問題。

4.皮膚瘙癢：缺鋅時，會導致皮膚發(fā)癢，甚至出現(xiàn)“絲絲”的癥狀。

三、如何給寶寶補充鋅元素

1.經(jīng)常喝牛奶：牛奶是鋅元素的豐富來源，嬰兒可以經(jīng)常喝一些奶水補充鋅元素。

2.多吃肉類：肉類也是鋅元素的主要來源之一，嬰兒可以適當?shù)亩喑砸恍╇u肉、牛肉、豬肉等食物。

3.增加蛋白質攝入：蛋白質是鋅元素的重要載體，適當增加嬰兒的蛋白質攝入量，有助于提高鋅的吸收率。

4.補充鋅元素營養(yǎng)品：在日常生活中，可以通過補充鋅元素的營養(yǎng)品來幫助寶寶補充鋅元素。

總之，嬰兒缺鋅是比較普遍的營養(yǎng)不足問題，寶媽們要認真對待。除了通過調整飲食結構來幫助寶寶補充鋅元素外，也可以適當增加日常活動量，多曬太陽等方式幫助寶寶提高鋅元素的吸收率。