孕婦懷孕之后不能吃的四大堅果有杏仁、榛子、巴旦木、松子等，這些堅果吃了之后，會導致身體出現肥胖癥狀，有些患者還會出現高血脂、高血壓的癥狀，出現這些癥狀的時候，會影響到胎兒的健康發育，在情況危險的時候還有可能會導致胎兒出現流產的癥狀，雖然在孕婦懷孕之后要少吃堅果，但是并沒有所謂的十大堅果禁忌，只有少量的堅果是不能吃的，其他類型的堅果可以適量吃一些。

孕婦堅決不能吃的四種堅果

孕婦堅決不能吃的四種堅果指的是霉變的堅果、口味太重的堅果、加工的堅果、炒焦的堅果，堅果是一種很有營養的食物，孕婦在孕期適量食用可以幫助胎兒健康發育，但是部分堅果對孕婦和胎兒會產生傷害，所以是不能夠吃的，要是吃了不能吃的四種堅果有可能會危害到胎兒的安全，嚴重的時候還有可能會導致流產。

堅果的營養價值比較高，對孕婦來說每天吃一點對身體健康大有益處，但是這并不代表所有類型的堅果孕婦都可以隨意使用，這幾種幾種堅果是不能吃的，具體分享如下所示：

1、出現霉變堅果

部分堅果因為存放太久，容易受到黃曲霉菌的污染發生霉變，霉變的堅果會帶有很多損害身體健康的微生物，所以是孕婦也是不能吃的。

2、口味太重的堅果

往往口味越重的堅果，往往在加工制作的過程中添加了需要香精、糖精等物質，還可能是人造的奶油等各種的添加劑，不僅僅沒有營養，反而對人體有害，孕期長期食用反而是適得其反。

3、炒焦的堅果

有些孕媽還比較喜歡吃炒焦的堅果，覺得這類堅果味道比較香，其實堅果中含有大量脂肪、蛋白質、碳水化合物，如果堅果發生炒焦的情況，這些營養物質也會隨之受到了破壞，轉化為致癌的笨并芘、雜環胺、丙烯酰胺等物質。

4、加工的堅果

加工過的堅果，外表看起來是光鮮的，顏色還是很鮮艷，可能會使用漂白劑等化學品，對堅果進行美容處理、消除雜色斑跡，加工之后的堅果會出現很多化學的殘留物，傷身傷胎，孕媽千萬不能食用。

孕期孕媽如果吃堅果的話，最好是選擇原味新鮮的，盡量避免添加劑的攝入，可以選擇核桃、開心果、碧根果之類的堅果，但是堅果雖好，需要千萬不要過量食用，防止孕媽攝入過多的脂肪，引起肥胖問題。

孕婦堅決不能吃的十大堅果

雖然大多數堅果有利于孕婦的身體保養和胎兒的健康發育，但不宜多吃。堅果類食品油性較大，而孕婦的消化功能在懷孕期間相對減弱，過量食用堅果，容易引起消化不良。此外，許多干果在加工過程中，通過烹飪、腌制等技術，吃得太多容易著火。

孕婦一直以來都是有很多禁忌的，特別是對于食品來說，孕婦更是必須注意，而對于堅果來說，有些堅果雖然營養豐富，但是卻是孕婦不能多吃的，具體不能吃的十大堅果有核桃、巴旦木、杏仁、開心果、腰果、榛子、松子、花生、椰子、杏仁豆腐等，這些堅果孕婦一定要謹慎，適量食用，并避免吃那些有潛在害處的堅果。

相關疑問釋疑

孕婦是不是不能吃堅果藕粉？ ?

網友提問

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柚喜顧問

并沒有孕婦不能吃藕粉堅果的，在孕期可以吃堅果藕粉，能夠補充營養，改善食欲，但是不可過多吃，以免對孕婦及胎兒的健康造成不良影響。 為什么懷孕了千萬別吃核桃？ ?

網友提問

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柚喜顧問

核桃中的脂肪含量非常高，吃得過多會造成熱量攝入過多造成身體發胖，進而影響孕婦正常的血糖、血脂和血壓。