打嗝是平常生活中經(jīng)常出現(xiàn)的一種問(wèn)題，雖然不會(huì)危及人體健康，但是卻十分煩人。而且有的人打嗝時(shí)間長(zhǎng)達(dá)幾分鐘，這給人的生活和工作帶來(lái)很大的影響。其實(shí)，止嗝有許多方法，其中效果最快、最易操作的方法，就是手指按壓法。

一、原理

打嗝時(shí)，肌肉不由自主收縮，導(dǎo)致人體吸氣道與聲帶肌肉運(yùn)動(dòng)失調(diào)，氣流經(jīng)過(guò)聲帶時(shí)會(huì)發(fā)出“唉”音。手指按壓喉結(jié)上的橡囊可以使氣流通過(guò)喉部發(fā)生一定的折射，改變聲帶運(yùn)動(dòng)過(guò)程，從而達(dá)到祛除打嗝的目的。

二、位置

按壓止嗝點(diǎn)應(yīng)該在喉結(jié)上方，位置大約在人體的頸部。即在脖子正中，距下巴約2.5~3.5厘米處，就是蹼狀軟骨（也就是所謂的“喉結(jié)”）上方的軟瘤部位。

三、操作方法

1.先找到蹼狀軟骨，即“喉結(jié)”，用手指輕輕摸一摸，可以感覺(jué)到在它的上面有一塊軟瘤。

2.用拇指和食指輕輕捏住這個(gè)肉瘤，不用用太大的力量，一定要輕。肉瘤的大小各不相同，按壓的程度也要因人而異。

3.按壓的時(shí)間一般為10~15秒鐘，有時(shí)只需按壓幾秒鐘就可消除打嗝。

四、其他方法

1.咬住香菜葉蕃茄葉，使口腔充盈咀嚼時(shí)加強(qiáng)咀嚼頻率，促進(jìn)消化道人體機(jī)能。

2.閉氣，吸入一口氣后，憋住呼氣，此時(shí)肺部充氣，可以幫助縮短打嗝的時(shí)間。

3.水溫不要過(guò)燙，含一口水，用力將水咽下，此時(shí)水的溫度會(huì)刺激食道，喉部肌肉釋放，打嗝癥狀會(huì)有緩解。

4.用吸管喝水，可以不顧身體的姿態(tài)，讓喝水的姿勢(shì)更隨意些，通常比較有效。吸管喝水時(shí)還可以刺激喉部肌肉運(yùn)動(dòng)，更容易幫助消除打嗝。

五、注意事項(xiàng)

1.手指按壓時(shí)一定要輕，以免傷害喉部組織。

2.按壓時(shí)要注意衛(wèi)生，手指要洗干凈，避免感染。

3.如果打嗝時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，建議到醫(yī)院就診。