大家都知道水果的種類有很多種，無(wú)論大家的口味如何基本上都能找到自己喜歡吃的水果。而水果無(wú)論從口感、性質(zhì)等方面來(lái)說(shuō)其實(shí)都是有一定區(qū)別的，那么，熱性水果有哪些？2023年本文就贈(zèng)你熱性水果排名，讓我們一起來(lái)了解清楚吧。

熱性水果有哪些？

(1)熱性水果主要指溫性水果，也是營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，如百香果、木瓜、檸檬、菠蘿、芒果、荔枝、桃、桂圓、龍眼、榴蓮等。食用這些水果后，可能會(huì)引起人體燥熱，還能起到一定的補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫腎散寒的作用。根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，有些人不適合吃熱的水果，尤其是比較容易上火的人，可能會(huì)使上火的情況更加嚴(yán)重，影響身體健康。在平時(shí)生活中，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃清淡的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的免疫能力，多喝開水促進(jìn)身體的新陳代謝，盡量減少對(duì)身體的刺激。

(2)熱門水果排名

1.荔枝

民間有“一個(gè)荔枝三把火”的說(shuō)法。荔枝雖然提神，但其實(shí)是上火的東西。剛摘的新鮮荔枝會(huì)稍微好一點(diǎn)。荔枝放的時(shí)間越長(zhǎng)，糖分越多，熱量也越多。荔枝吃多了容易上火。但是，如果適量食用，荔枝還是很有營(yíng)養(yǎng)的。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，荔枝還可以預(yù)防雀斑，使皮膚更加光滑。

2.榴蓮

榴蓮營(yíng)養(yǎng)豐富，但熱量也很高，尤其是糖分。如果一次吃太多，營(yíng)養(yǎng)太豐富，腸胃負(fù)擔(dān)重，不能完全吸收糖分等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就可能出現(xiàn)口唇生瘡等癥狀。肥胖、高血壓、糖尿病患者不宜多吃。另外，榴蓮含鉀量高，腎病患者要少吃。

3.橘子

吃起來(lái)很甜的橙子一般含糖量高，有些人對(duì)糖的吸收功能很差。一旦他們吃多了，高濃度的糖會(huì)使咽喉細(xì)胞中的體液滲出，從而引起咽喉不適。而且口腔內(nèi)的細(xì)菌喜歡在高糖的環(huán)境中繁殖，吃了橘子后不漱口，很容易出現(xiàn)牙齦炎癥，讓人感到“生氣”。

4.毛荔枝

荔枝是溫性水果，吃多了容易上火?；加锌谏嗌?、口干舌燥、扁桃體炎、臉上長(zhǎng)痘、口臭、便秘、痔瘡、黃咳、粘痰等熱病的人不宜多吃荔枝。寒性體質(zhì)的人，如怕冷，不能喝涼水等冷飲，痛經(jīng)患者，可以選擇適量吃荔枝。

5.桃子

生桃吃多了，使人發(fā)脹，生癰，有害無(wú)益。因?yàn)樘易邮菬嵝运远嗔巳菀咨匣?，?yán)重時(shí)會(huì)在身上生瘡。尤其是平時(shí)有內(nèi)火的人，更不要多吃。雖然吃桃子可以緩解便秘，但是上火便秘的人大量吃桃子后不僅不會(huì)緩解，反而會(huì)更加嚴(yán)重?；加锌诟伞⒖诳?、咽痛等上火癥狀的人，也應(yīng)少吃或不吃桃子。