母乳喂養(yǎng)和人工配方奶都是寶寶成長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，但隨著寶寶的年齡增長(zhǎng)，我們需要逐漸幫助他們斷掉吃奶的習(xí)慣。但是，斷奶也可能導(dǎo)致寶寶煩躁不安、哭泣、拒絕食物等問(wèn)題。那么，如何斷奶寶寶不受罪呢？

一、開始逐漸縮短喂奶時(shí)間

為了防止寶寶太快進(jìn)入斷奶程序?qū)е滤贿m應(yīng)，初期可以通過(guò)逐漸縮短喂奶時(shí)間的方式，讓寶寶適應(yīng)慢慢減少的食物進(jìn)入量。媽媽可以通過(guò)減少每次哺乳的時(shí)間來(lái)達(dá)到這一目的，例如每天縮短5分鐘的喂奶時(shí)間，使寶寶慢慢適應(yīng)。

二、斷奶前營(yíng)造安全感

寶寶一直依賴你的懷抱和哺乳來(lái)建立安全感。為了讓寶寶更容易適應(yīng)斷奶，您需要營(yíng)造一個(gè)安全、舒適和愉悅的氛圍。可以與寶寶培養(yǎng)親密聯(lián)系，增進(jìn)母子間的感情，增議他/她的自信、安全感。

三、逐漸改變吃奶時(shí)間和地點(diǎn)

逐漸改變吃奶的時(shí)間和地點(diǎn)，幫助寶寶建立一個(gè)新的作息規(guī)律。例如，用糯米粥代替晚上的母乳喂養(yǎng)和加瓶子奶粉代替早上的母乳喂養(yǎng)來(lái)減少早晚的饑餓感；或者用餅干和水果代替奶來(lái)平滑寶寶的斷奶過(guò)程。不斷使他們適應(yīng)新的飲食結(jié)構(gòu)。

四、分步驟進(jìn)行斷奶

斷奶過(guò)程應(yīng)該分步驟進(jìn)行，每個(gè)步驟之間需要適當(dāng)?shù)臅r(shí)間讓寶寶逐漸適應(yīng)新的飲食方式。例如，一天只喂奶三次，且僅喂2-3分鐘的乳汁。逐漸減少哺乳時(shí)間，讓寶寶逐漸接受固體食品，并逐漸替換母乳或奶粉。

五、用安慰的方式幫助寶寶入睡

寶寶進(jìn)食是使他們?nèi)胨那榫持弧Ｒ坏┧麄冞m應(yīng)了新的飲食，就需要找到新的安慰方式幫助他們?nèi)胨＠纾矒崴麄兓驗(yàn)閷殞毘琛椭鷮殞毐M快適應(yīng)新的生活方式，帶來(lái)更好的體驗(yàn)，讓斷奶期間盡量減少負(fù)擔(dān)。

六、家庭成員鼓勵(lì)

斷奶過(guò)程不是一個(gè)簡(jiǎn)單的過(guò)程，因此，在這個(gè)期間，家人和朋友的鼓勵(lì)是非常重要的。他們的關(guān)心和支持將使你更容易通過(guò)這個(gè)時(shí)期，并讓你的孩子逐漸適應(yīng)新的飲食方式。

在斷奶過(guò)程中，需要及時(shí)調(diào)整方式，和寶寶一起共同適應(yīng)，不能急躁，采取相對(duì)溫和的方式斷奶，逐步的引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。