流感和普通感冒都是常見的呼吸道傳染病。在冬季和春季，許多人容易感染這兩種病毒。雖然它們的癥狀有很多相似之處，但是可以通過以下一些方法來判斷是流感還是普通感冒：

1.癥狀

流感癥狀的發生很突然，而且比普通感冒癥狀更加劇烈。常見癥狀包括高熱、喉嚨疼痛、咳嗽、頭痛、肌肉和關節酸痛、疲勞感和寒戰等。

普通感冒的癥狀通常較輕，包括鼻塞、喉嚨疼痛、咳嗽、身體疲勞和頭痛等。對于感冒癥狀的持續時間和嚴重程度也要進行評估。

2.是否出現胃部不適

如果在感冒期間出現了腹瀉、嘔吐和腹部疼痛等胃部問題，那么可能是由諸如諾如病毒或其他消化系統病毒引起的胃腸病。與流感和普通感冒有所不同。

3.季節性影響

流感病毒通常在冬季和春季傳播，而普通感冒病毒則可在一年中的任何季節襲擊。

4.需要進行藥物治療

對于大部分的普通感冒，會自己愈合，身體會自己產生免疫力。但是對于流感病毒，我們需要在48小時內進行藥物治療，以避免發展為肺炎等更嚴重的病癥。

疫苗預防

對于流感病毒的預防，最有效的方法就是接種流感疫苗。這種疫苗極具可靠性，能夠有效預防流感病毒的感染，同時減輕癥狀，幫助身體恢復正常。

降低感染的風險

1.保持良好的個人衛生習慣

洗手是預防流感的最佳方式之一。另外，減少與患病者的接觸，尤其是那些生病的人應該避免參加聚會和其他集體活動，以免感染其它人。

2.戴上口罩

戴上口罩可以防止呼吸道病毒通過口鼻進入我們的身體。

3.注意飲食

在冬季和春季，我們應該多吃些富含維生素C、D和鋅等營養素的食物，如橙子、西紅柿、雞肉和海產品等，以此來提高我們的免疫力。

總結

流感比普通感冒更加嚴重，需要根據以上幾個方面進行判斷。我們可以通過接種疫苗、注意衛生習慣和調整飲食來盡可能地降低感染風險。