有網(wǎng)友問每天睡前一杯紅酒會怎樣，下面小編就以1024字給大家詳細介紹每晚臨睡前喝一杯紅酒的利弊，預計閱讀需要3分鐘！

匯編：肥肥

現(xiàn)代生活中，人們越來越注重對生活品質的追求，每天睡前喝一杯紅酒已經(jīng)成為很多人的日常習慣，一直有傳言說睡前喝葡萄酒有助于睡眠質量和護膚，在文學、影視作品的描繪下，紅酒與浪漫、情調掛鉤，與女人的關系萬千。

不管是描述一款酒的味道，還是在宣傳海報中，總能看到女性的身影，相比白酒、啤酒這些濃濃的陽剛之氣，紅酒別有一番風味，但除了情調，紅酒是否也有保健功效，每天睡前一杯紅酒是好是壞，值得我們好好分析。

睡前一杯紅酒能助眠？

不知道從什么時候開始有了“睡前喝一杯紅酒可以治失眠”的說法，確實很多人喝了紅酒就會睡著，很快就睡著了，但是你知道嗎，酒精會讓人睡得更輕，半夜容易驚醒，喝了酒睡著后往往睡不踏實，影響整體睡眠質量，結果第二天還容易出現(xiàn)頭痛、心理健康不佳等癥狀。

《中國成人失眠診療指南》明確指出，不能用酒精來治療失眠，酒精只能縮短你入睡的時間，但不能讓你睡得更香，所以長期依賴紅酒助眠可能會加重失眠，另外，肥胖者也可能會受到酒精的抑制，導致嚴重的睡眠呼吸暫停綜合征，俗稱打鼾。

睡前喝酒容易對肝臟造成影響？

睡前過量飲用紅酒對身體的肝臟和人體器官都有非常大的影響。身體酒精濃度值過高，會對肝臟代謝產(chǎn)生一定的影響，乙醇一般由肝臟代謝，如果代謝異常，會對肝臟造成損害。而且如果是在女性朋友睡前月經(jīng)期吃太多紅酒，也非常容易引起脂肪肝等癥狀。

過量飲酒還會損傷心、腦、胃、腸等內臟器官，并可導致高血壓、糖尿病等疾病。

甚至，適度飲酒對健康也沒有幫助作用。英國牛津大學研究人員近日在《柳葉刀》上發(fā)表的一篇報告稱，每天喝一到兩杯酒精飲品可能讓中風的風險增加10%到15%