如果你和你的伴侶已經決定要孩子，那么你可能會想知道如何最大限度地提高懷孕的可能性。請看下面的備孕攻略，幫助你成功懷孕。

一、了解自己的排卵周期

知道自己的排卵周期，是備孕的基礎。你可以使用排卵測試或記錄月經來預測你的排卵周期。排卵期是懷孕最可能的時間，因為你的卵子在此期間可以與男子的精子結合。

二、保持健康的飲食和生活方式

健康的生活方式可以幫助你增加懷孕的可能性。這包括：保持健康的飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，減少酒精和咖啡因的攝入，不再吸煙。同時增加鍛煉并控制體重，減少壓力和焦慮。

三、保持性行為

性行為是懷孕的基礎。為了使精子和卵子相遇，最好在排卵期間每兩天左右進行一次性行為。這可以確保你的伴侶有足夠多的健康精子。

四、注意口腔衛生

口腔衛生是備孕過程中容易被忽視的一部分。有研究表明，牙周病和其他口腔疾病會降低懷孕的成功率。因此，在備孕過程中，保持口腔衛生非常重要。定期看牙，刷牙、漱口、使用牙線清潔口腔。

五、多嘗試幾次

懷孕不應該只是一次性的事情，有時候可能需要多次嘗試才能成功。許多健康的夫婦可能需要多嘗試幾個周期才能懷上孩子。因此，即使第一次嘗試沒有成功，也不要失望。

六、尋求專業幫助

如果你嘗試懷孕超過一年，而未成功，那么你應該考慮尋求專業的幫助。實驗室檢測、影像學檢查、飲食、生活方式、生育治療等檢查可以更詳細了解你的身體狀況和尋找問題所在。

這些備孕攻略可以幫助你提高懷孕的機會，但是請注意不要給自己和伴侶太大的壓力。相信自己的身體和時間，堅信自己會成功。