輻射，是生活中無法避免的環(huán)境因素，然而我們可以通過一些方式來減少其對(duì)我們身體造成的損害。本文將結(jié)合專家建議，為大家介紹如何在日常生活中有效防護(hù)輻射的方法，讓我們從小處做起，從身邊的細(xì)節(jié)開始。
一、電腦輻射如何防護(hù)？
在高科技時(shí)代，電腦已經(jīng)成為人們工作和娛樂生活不可或缺的工具，但是電腦的電磁輻射也是我們每天都面臨的第一大輻射源。那么，如何才能有效地防范電腦輻射呢？
1.合理擺放電腦，減少輻射：將筆記本電腦置于離人體至少50厘米以上、盡量靠遠(yuǎn)離人的地方；對(duì)于臺(tái)式電腦，建議使用液晶顯示器，盡量避免使用老式CRT顯示器，因?yàn)楹笳叩妮椛渲当容^大。
2.穿鉛衣、貼防輻射貼片：對(duì)于需要長(zhǎng)時(shí)間從事計(jì)算機(jī)工作的人，購買專用的防輻射鉛衣可有效減少輻射；貼上防輻射貼片，也可起到降低輻射的效果。
3.定期清潔電腦內(nèi)部，提高散熱效率：塵埃的積聚會(huì)嚴(yán)重影響電腦內(nèi)部的散熱效果，而高溫是電腦輻射值升高的原因之一。因此，及時(shí)清潔電腦內(nèi)部的塵埃是非常重要的。
二、手機(jī)輻射怎么辦？
手機(jī)是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡耐ㄓ嵐ぞ摺Ｈ欢哳l率的無線電波輻射對(duì)身體有一定的影響，長(zhǎng)期持續(xù)過量使用手機(jī)更可能對(duì)身體造成損害。如何減少手機(jī)輻射呢？
1.注意通話時(shí)的姿勢(shì)：正立或微斜斜地把手機(jī)放在耳邊，能夠減少輻射對(duì)人體造成的損害，同時(shí)也能有效減少頸椎疼痛的發(fā)生。
2.少用藍(lán)牙耳機(jī)：雖然藍(lán)牙耳機(jī)減少了手機(jī)輻射對(duì)頭部的影響，但藍(lán)牙耳機(jī)本身的輻射量也是一定的，并且在沒有必要的時(shí)候，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間使用。
3.收短信不要放在身邊：手機(jī)在收發(fā)短信、打電話的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生高頻無線電輻射，短信接收的時(shí)候，盡量將手機(jī)放置遠(yuǎn)離身體的地方，而不要放在自己的口袋之內(nèi)。
三、環(huán)境輻射如何應(yīng)對(duì)？
除了電腦和手機(jī)，生活中還有很多與環(huán)境相關(guān)的輻射源，如高壓線、微波爐、電磁波等，這些環(huán)境因素對(duì)身體的輻射更為隱蔽，因此更需要我們警惕。
1.遠(yuǎn)離高壓線、變電站：高壓線和變電站是環(huán)境輻射的一大源頭，盡量讓自己的家離高壓線、變電站遠(yuǎn)一些，可以有效地減少輻射對(duì)身體的影響。
2.正確定位微波爐和電子產(chǎn)品：微波爐會(huì)產(chǎn)生微波輻射，如果站得太近，會(huì)使人的頭部受到較大的輻射。而電子產(chǎn)品等電器，如臺(tái)燈、音響等，也有可能發(fā)生電磁輻射，因此我們應(yīng)該選擇正規(guī)品牌，遵守使用說明，降低電磁輻射量。
3.戶外活動(dòng)做好防護(hù)：戶外空氣中的電離輻射和非電離輻射對(duì)人體造成的影響是很大的，在戶外活動(dòng)中，應(yīng)選擇相對(duì)安全的時(shí)間段和地點(diǎn)，穿戴合適的服裝和物品，如紫外線防曬霜、口罩、帽子等。
四、平時(shí)良好生活習(xí)慣非常重要
減少輻射損害，靠的自然是良好的生活習(xí)慣。
1.增強(qiáng)抵抗力：增強(qiáng)身體免疫力，進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，平衡飲食，規(guī)律作息，睡眠充足，能夠有效地提高身體的抵抗力。
2.開窗通風(fēng)：內(nèi)部空氣也會(huì)含有一定的輻射，因此，居民在家里最好開窗通風(fēng)，讓空氣得以流通。
3.植物養(yǎng)護(hù)：植物有很好的吸附輻射的能力，特別是綠色植物，能夠吸收室內(nèi)光線和輻射，凈化空氣。因此，可以在家里放置一些綠色植物，也能夠達(dá)到較好的防護(hù)效果。
五、細(xì)節(jié)操作注意
除了以上主要的防輻射方法外，還可以從日常操作細(xì)節(jié)入手，進(jìn)一步減輕對(duì)身體的輻射影響。
1.整理電線雜物：電線雜物如果亂放，會(huì)導(dǎo)致電磁波產(chǎn)生疊加作用，而且也不美觀，所以整理好電線雜物是一個(gè)既能夠美化室內(nèi)生活環(huán)境，也是防護(hù)輻射的好方法。
2.遙控器合理安放：遙控器雖然看起來小巧，但卻含有一定的電磁波。因此，建議合理放置遙控器，不要貼在身體上面。
在現(xiàn)代社會(huì)中，抵抗輻射無時(shí)無刻不在發(fā)生著，我們需要注意人類與自然環(huán)境的和諧關(guān)系，良好的生活習(xí)慣和獨(dú)立的思考才是從容應(yīng)對(duì)的最佳方法，希望這篇文章能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
