肚子大小，是各位準(zhǔn)媽媽最關(guān)心的問(wèn)題之一。在懷孕初期，由于胎兒還比較小，幾乎看不出肚子有任何明顯的變化。但是，當(dāng)你懷孕超過(guò)14周的時(shí)候，胎兒會(huì)逐漸增大，肚子也會(huì)慢慢變大。 那么，懷孕14周肚子的大小是怎樣的呢？

一、肚子大小變化情況

在懷孕14周時(shí)，一些寶媽會(huì)開(kāi)始感覺(jué)到肚子的微微鼓脹，看起來(lái)比之前更加圓潤(rùn)。此時(shí)，子宮也會(huì)比之前更加明顯，位置在骨盆骶部以下。對(duì)于初為人母的寶媽來(lái)說(shuō)，如果她的體型本身比較苗條，懷孕14周后肚子也會(huì)更加明顯。

二、孕14周時(shí)胎兒的大小

在懷孕14周時(shí)，胎兒已經(jīng)發(fā)育了甚至5.4~10厘米的身高。此時(shí)，胎兒的外耳、鼻子和下頜等器官已經(jīng)形成，頭部還是相對(duì)較大的，顱骨骨化也在進(jìn)行中。胎兒的內(nèi)臟也在不斷發(fā)育，伸展四肢，進(jìn)行吞咽等動(dòng)作。

三、如何保養(yǎng)肚子

懷孕14周時(shí)，胎兒已經(jīng)逐漸變大，勢(shì)必會(huì)對(duì)媽媽的身體帶來(lái)一定的負(fù)擔(dān)。因此，準(zhǔn)媽媽們要好好保養(yǎng)自己的肚子，讓它健康成長(zhǎng)。

1. 注意飲食：孕14周時(shí)，寶媽的食欲會(huì)有所增加，但是在進(jìn)食方面要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。多食用新鮮蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物，避免吃含較多鹽分或油膩的食物。

2. 注意睡眠：睡眠充足對(duì)孕媽媽和胎兒健康至關(guān)重要。寶媽可以適量調(diào)整自己的作息時(shí)間，多注意休息。

3. 注意鍛煉：孕媽媽最好進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。例如散步、瑜伽等，可以減輕不適癥狀，還可以緩解壓力。

總之，懷孕期間寶媽需要多多關(guān)注自己的身體變化。如果孕14周時(shí)，寶媽的肚子比較鼓起，不用擔(dān)心，這是正常的生理現(xiàn)象。同時(shí)，要注意保養(yǎng)自己的身體，讓寶寶和自己都能健康成長(zhǎng)。