隨著越來越多女性關(guān)注生殖健康，對于周期、排卵、懷孕等問題的了解逐漸深入人心。但是仍有不少人存在著一些誤解，比如有人認(rèn)為月經(jīng)干凈后會立刻排卵。那么，這種認(rèn)識到底正確嗎？下面帶大家一起來了解一下。

一、生理周期

女性生理周期是指自月經(jīng)開始算起，到下次月經(jīng)前的間隔時間。正常女性月經(jīng)周期為28天左右，但正常范圍是21-35天。生理周期可分為兩個階段：

1. 卵泡期：自月經(jīng)第一天起至排卵前一天，周期長短不固定。在此期間，荷爾蒙水平起伏，排卵前荷爾蒙水平逐漸升高。

2. 黃體期：排卵后至下次月經(jīng)前。此階段黃體分泌荷爾蒙，使得陰道炎癥細(xì)胞變薄，不適合受孕。如果受精并成功妊娠，則黃體會繼續(xù)產(chǎn)生荷爾蒙，使得子宮內(nèi)壁更加適合胎兒發(fā)育。

二、月經(jīng)干凈是否意味著開始排卵

月經(jīng)干凈并不代表馬上就會排卵，因為排卵時間是在卵泡期中，而且卵子的的成熟時間一般為14-15天，而且隨著卵泡生長發(fā)育，卵子長大后自然而然就會排卵。所以，月經(jīng)干凈后，并不一定開始排卵。

三、排卵時間和堅持率對懷孕的影響

排卵時期是女性受孕機(jī)會最大的時候，自然而然也是最好的孕育時機(jī)。一般來說，卵泡期中排卵的時間是最適合受孕的，建議在此時堅持一周左右的性生活，可以提高受孕幾率。

值得注意的是，在排卵期間每次性行為的受孕率也不一定相同。根據(jù)研究，排卵的當(dāng)天和前一天，以及排卵日的48小時內(nèi)進(jìn)行性生活，受孕機(jī)會相對更大。而且性生活的頻率也是影響受孕成功的因素之一。雖然多次性交并不一定會提高受孕率，但每兩天結(jié)合一次是比較理想的受孕頻率。

四、女性月經(jīng)周期的變化

正常的月經(jīng)周期一般為21-35天，但是，女性的生理周期是非常靈活的，年齡、飲食、睡眠、身體狀況、生理心理狀況等都可以影響月經(jīng)周期。尤其在月經(jīng)初慢慢建立的機(jī)體，輕微應(yīng)激因素的影響很可能會改變月經(jīng)周期，使得月經(jīng)周期不像以前那么規(guī)律。

此外，在月經(jīng)周期中，排卵日的時間也會因人而異。雖然大多數(shù)女性排卵日在卵泡期14-15天，但有的女性早于此時間排卵，有的則晚于此時間排卵。

五、女性生殖健康需要關(guān)注

女性需要保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，適當(dāng)運動，較少精神緊張和焦慮等情緒，保持心情愉快，有利于維持生殖系統(tǒng)健康。如果女性對自己的生殖健康不是很了解，可以通過相應(yīng)的生殖健康檢查來了解自己的身體狀況。

總之，女性生理期是一個敏感而神秘的過程，正確理解月經(jīng)周期的變化，對于維護(hù)你的身體健康，保證生殖系統(tǒng)正常功能都是非常重要的，同時也可以優(yōu)化受孕的條件。