不少女性在計(jì)算安全期時(shí)僅僅依照月經(jīng)周期的長(zhǎng)度，而忽略了月經(jīng)的實(shí)際情況，導(dǎo)致意外懷孕的發(fā)生。那么，什么是安全期？安全期的時(shí)間范圍應(yīng)該如何計(jì)算？下面就為大家一一解答。
一、什么是安全期？
安全期是指性生活中女性不容易懷孕的一段時(shí)間。通常認(rèn)為，月經(jīng)來(lái)潮的第1天為一個(gè)新周期的開(kāi)始，排卵期前5天到排卵后的第3天為安全期。
二、安全期的時(shí)間范圍如何計(jì)算？
1. 排卵期的計(jì)算方法
排卵期是懷孕的關(guān)鍵期，因此想要避孕的女性一定要對(duì)自己的排卵期進(jìn)行精準(zhǔn)地計(jì)算。一般情況下，排卵期經(jīng)過(guò)計(jì)算后為月經(jīng)開(kāi)始的第14天（在28天的周期中）。但實(shí)際上，每個(gè)女性的排卵期并不完全一樣，主要受到個(gè)人月經(jīng)周期的影響。
推薦計(jì)算排卵期的方法：
1）日歷法：利用月經(jīng)周期的長(zhǎng)度和月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間，計(jì)算排卵期。月經(jīng)周期分為28天、30天和32天三種時(shí)間，一般情況下時(shí)長(zhǎng)在26天至35天之間。例如，28天周期的女性，在月經(jīng)來(lái)潮后的第9~19天是排卵期；30天周期的女性，在月經(jīng)來(lái)潮后的第11~21天是排卵期；32天周期的女性，在月經(jīng)來(lái)潮后的第13~23天是排卵期。
2）體溫法：在每天早晨起床前，在腋下或口腔測(cè)量自己的體溫并記錄下來(lái)，直至一個(gè)月結(jié)束。排卵當(dāng)天的體溫會(huì)略微升高，這時(shí)候停止體溫測(cè)量即可。在之后的幾天內(nèi)，女性排卵后的基礎(chǔ)體溫會(huì)在前一個(gè)時(shí)期的基礎(chǔ)上上升，并會(huì)持續(xù)至下次月經(jīng)來(lái)潮。因此，若在前一段時(shí)間內(nèi)體溫提升，就能了解排卵期已經(jīng)來(lái)臨。
2. 安全期的時(shí)間范圍
一般來(lái)說(shuō)，月經(jīng)前5天、月經(jīng)期間以及月經(jīng)后3天是女性安全期的范圍。在此期間內(nèi)進(jìn)行性行為，女性不容易受精，從而能夠避免不必要的懷孕。
三、安全期的作用與局限
安全期是一種較為簡(jiǎn)單的避孕方式，但也存在比較大的局限性。
1. 安全期并不是100%可靠的避孕方法，它依賴(lài)于女性自身周期的規(guī)律性和精準(zhǔn)度。若排卵期發(fā)生提前或延遲，或月經(jīng)周期的規(guī)律性受到影響，就會(huì)導(dǎo)致避孕失敗。
2. 采用傳統(tǒng)的安全期避孕方法，需要精準(zhǔn)計(jì)算，否則易使情況失控。同時(shí)，對(duì)于初次性行為、月經(jīng)不調(diào)，或者是月經(jīng)未恢復(fù)的哺乳期婦女等群體，也不宜使用這種方法。
四、其他避孕方法
除了安全期外，女性還可以選擇其他比較可靠的避孕方法，包括口服避孕藥、避孕貼、避孕環(huán)、避孕套等方法。因各種避孕方法受到年齡、身體狀況、婦科病史等因素的影響，因此在采用避孕方法前，最好咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)師建議。
總之，女性朋友們?cè)谶x擇避孕方法的時(shí)候，應(yīng)該從自身實(shí)際情況和周?chē)那闆r出發(fā)，謹(jǐn)慎選擇適合自己的避孕方法，并遵循操作規(guī)范來(lái)使用。
