夏天來了，天氣越來越熱，人們往往容易因為出汗不暢導致熱痱子的產生。熱痱子雖然不會危及生命，但是卻非常影響人們的正常生活。那么，熱痱子怎么才能消除呢？這里給大家介紹一些小妙招，讓您告別煩惱。

一、保持清爽干燥

清爽干燥是預防熱痱子的最好方式，因此，勤洗澡、勤換衣服、勤吸汗都是非常重要的，出汗較多的人群更應注意保持身體清爽和干爽，避免熱痱子的產生。

二、草本植物應用

1.蘆薈：切斷蘆薈的葉子，用里面的汁液涂在熱痱子上，有很好的消炎消腫的作用，并且還可以保濕。

2.綠豆：將綠豆加水煮開，瀝干綠豆水后用紗布浸泡，敷在熱痱子上可以舒緩癢痛、降溫解毒。

3.甘草：將甘草用開水泡開后，用棉球沾甘草水涂在熱痱子上，可以起到止癢、消腫的功效。

三、起居有度

長時間處于空調房間內，或者是過度疲勞，都會造成身體的內分泌紊亂，引起熱痱子。因此，保持正常的作息時間，適當的陽光曬曬太陽、適量的運動都能幫助我們恢復身體的調節功能，預防熱痱子的產生。

四、穿著宜松宜透氣

夏天穿著宜松宜透氣的衣服，可以讓皮膚更好的呼吸，減少汗液積聚引起的熱痱子。宜選擇制作精良，采用純天然面料的衣服，切忌穿著緊身、合成纖維等不透氣面料的衣服。

五、飲食有所忌口

在夏天，我們飲食上也需要有一些注意，切忌食用刺激性或油膩性食物，避開煙、酒、辣椒等刺激性物質。適當的吃點苦味食物、新鮮蔬菜水果等，有助于清熱去火，調節身體體內環境。

以上就是關于熱痱子怎么消除的一些小妙招，希望能夠幫助到大家，讓大家在夏天里愉快度過。