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鮮美清蒸魚,健康美味不容錯過 家庭清蒸魚的做法大全

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一、清蒸鱸魚

1.選購鱸魚:選擇新鮮的鱸魚,魚眼發亮、魚鱗完整,無異味。

2.去腥膻:將鱸魚宰殺后,用清水沖洗干凈,沿魚脊剖開,去魚鰓、內臟、去魚苔,用鹽和醋擦拭,反復擦,去除刺激味。

3.腌制:放少量鹽和少量料酒腌制15分鐘。

4.蒸魚:將腌制好的鱸魚放入盤中,加蔥姜,蒸15分鐘。

5.出鍋:淋上熱油,撒上蔥花、香菜,淋上醬油。

二、清蒸鯪魚

1.選購鯪魚:選擇鮮活的鯪魚,魚體色澤鮮明、腥味不濃。

2.備料:蔥姜切片,蒜粒備用。

3.處理魚:去除內臟,用手掰開魚骨,將魚骨去除。

4.切片:將鯪魚切成大小均勻的片。

5.蒸魚:將鯪魚片放在盤中,蔥姜蒜放在魚片上,加點鹽,蒸10分鐘即可。

6.出鍋:將鯪魚片取出,將蔥姜蒜去掉。將香菜、味精、花椒面等混合物撒在鯪魚上,放入開水,倒掉,加一點生抽,再次蒸2-3分鐘,出鍋即可。

三、清蒸黑魚

1.去魚鱗,去魚內臟,沖洗干凈。

2.處理黑魚:將魚肚翻開,用勺子刮除黑膜。

3.腌制:灑少量白胡椒粉,姜片、蔥片、香油、料酒、鹽拌勻腌制。

4.蒸魚:將黑魚肚朝上放入蒸魚盤中,倒入料酒,加少量水,蔥姜切片放在魚身體上部,蒸10分鐘左右。

5.出鍋:將蒸好的黑魚盛在碗中,將魚身體上部的蔥姜取出,灑上香菜,加適量鮮湯,放入蒸鍋中再次蒸1-2分鐘即可。

四、清蒸鮭魚

1.選購新鮮的鮭魚,去鱗、鰓、內臟。

2.切片:將鮭魚切成1.5CM的厚片,放入盤中。

3.配料:將蔥姜切片和香蔥切末,混合在一起,鋪在鮭魚上。

4.蒸魚:加入料酒、鹽,上屜大火蒸10分鐘。

5.出鍋:預熱鍋,倒入香油,加入冰糖和醬油,炒出香味,淋在鮭魚上即可。

五、清蒸草魚

1.選購草魚,去鱗及鰓,清洗干凈。

2.腌制草魚:用姜片、蒜片和料酒腌制20分鐘。

3.蒸魚:將腌制好的草魚放在蒸魚盤中,加入清水、蔥姜蒜、鹽,蒸8-10分鐘。

4.出鍋調味:蒸好后拿出,撒上蔥花和香菜葉搭配。然后放入清油和醬油調味。

六、清蒸鯉魚

1.選購鯉魚,去鱗、鰓及內臟洗凈。將鯉魚用刀劃出1cm的菱形紋路。

2.蒸魚料:蔥、姜、八角等。

3.蒸魚:將蔥、姜、八角等備好,鋪在鯉魚肚皮內,命帶刀者另一手壓穩,用刀縫口,開成菱形,盡量不要斬斷。

4.出鍋:出鍋時,將油燒到7成熱,姜末、蔥末爆香后,倒入鯉魚上即可。

注意事項:

1.清蒸魚的關鍵是時間,要根據魚的大小和厚度來確定蒸的時間,過長則魚肉會變硬,味道也會降低。

2.蒸魚時加入適量的鹽、生抽等調味料,可以使魚肉更加鮮美。

3.蒸魚時還可以加入適量的香菇、豆腐、海帶等配料,增加魚肉的營養且更加美味。