寶寶已經(jīng)16個月大了，這時正是寶寶開始接觸各種小零食和飲品的時期。但是寶寶的胃還很嬌嫩，所以我們應(yīng)該盡量給寶寶提供營養(yǎng)豐富、易消化、有利于寶寶發(fā)育的食物。以下是適合16個月寶寶的食譜及做法。

一、早餐食譜

1.玉米小餅干配熱奶

做法：將玉米小餅干放入碗中，加入適量熱奶，攪拌均勻即可。

2.玉米粥配火腿雞蛋

做法：將玉米粥放入碗中，備份火腿和雞蛋切成小塊，放入粥中即可。

3.珍珠米粥配芒果布丁

做法：將珍珠米粥和芒果布丁分別放入碗中即可。

二、午餐食譜

1.土豆燉牛肉配米飯

做法：將土豆削皮切成塊狀備用，牛肉也切成小塊。鍋中放入適量油，爆香蔥姜蒜，加入牛肉煸炒至變色，加入醬油、料酒燜煮至熟軟，最后放入土豆燉煮至爛熟，加適量鹽調(diào)味即可。米飯可以依照慣常的方式煮。

2.鯽魚湯配蔬菜餃子

做法：將鯽魚清洗干凈，配以適量的姜片和蔥段，加入清水煮沸后轉(zhuǎn)中火煮20分鐘左右，加鹽、味精調(diào)味。蔬菜餃子可以將肉餡與蔬菜一起攪拌成餡料，包好餃子后放入開水中煮即可。

3.牛肉面條湯

做法：將牛肉切成小塊備用，面條煮熟，用火燒開適量的水，放入姜片、蔥段一起煮開，加入牛肉煮至變色，加鹽、味精、醬油調(diào)味，最后放入煮好的面條，可以加入適量的蔬菜絲增加營養(yǎng)。

三、下午茶食譜

1.面包配奶酪

做法：將面包切成小塊備用，將奶酪切成小片，與面包搭配即可。

2.香蕉酸奶沙拉

做法：將香蕉切成丁備用，用攪拌機(jī)打碎酸奶和黃油，將香蕉丁加入其中，輕輕攪拌均勻即可。

3.芒果牛奶冰沙

做法：將芒果切成小塊備用，將牛奶和冰塊放入攪拌機(jī)中打碎，加入芒果丁，繼續(xù)攪拌至均勻即可。

四、晚餐食譜

1.番茄牛肉意面

做法：將意面煮熟，備份番茄和牛肉切成小塊。鍋中加適量油，爆香蔥姜蒜，加入牛肉煸炒至變色，放入番茄一起煮至變軟，加鹽、味精、糖調(diào)味，加入煮好的意面，繼續(xù)煮2-3分鐘即可。

2.瑤柱豆腐羹

做法：將瑤柱泡軟，去骨后切成末備用。將豆腐切成小塊，放入鍋中加少量水煮沸，放入瑤柱，加鹽、味精調(diào)味，最后加入一勺淀粉攪拌均勻后即可。

3.蒸蛋配小米粥

做法：將小米放入鍋中加4倍水煮沸，轉(zhuǎn)小火慢慢煮稠，備份雞蛋打散，加適量清水，倒入蒸碗中，水開后放入碗中，攪拌均勻，上鍋蒸10-15分鐘。

以上就是適合16個月寶寶的食譜及做法，希望對各位家長有所幫助。但是請家長朋友們要注意，寶寶的飲食不宜太重口味，也不應(yīng)食用過多的零食和飲品，以免損害寶寶的健康。