懷孕初期是備孕和孕育生命的重要階段，對孕婦來說也是需要特別注意身體健康的時期。孕期體溫能夠反映孕婦身體的情況，因此孕婦應及時測量體溫，保證體溫在正常范圍內。

一、測量孕期體溫

正常情況下，孕婦應每天固定時間測量一次體溫，并將測量數(shù)據(jù)記錄在本子上，以觀察體溫變化情況。在測量體溫前，孕婦應先用溫水將溫度計上面的污垢洗凈或者用酒精消毒，避免誤差。測溫方法有以下兩種：

1. 腋下法：將溫度計插入腋下，然后輕輕將肘部壓緊，讓溫度計不要滑落。等待2-3分鐘后，看到數(shù)字停止時記錄體溫。

2. 口腔法：將溫度計的桿插入嘴中，注意不要吞咽，輕咬住溫度計，然后等待2-3分鐘后，看到數(shù)字停止時記錄體溫。

不建議在懷孕初期使用肛溫計測量體溫，這種方式測量需要極高的操作技能，如果操作不當容易導致傷害，對胎兒也有影響。

二、孕期體溫正常范圍

在懷孕初期，孕婦體溫正常范圍應該在 36.5℃~37.5℃ 之間，如果體溫低于36.5℃或者高于37.5℃就需要警覺，及時就醫(yī)。

三、影響孕婦體溫的因素

1. 季節(jié)氣溫：氣溫高的時期，孕婦體溫會稍有升高。

2. 活動量：孕婦如果長時間處于活動狀態(tài)，身體會產(chǎn)生相應的代謝產(chǎn)物，體溫也會稍有升高。

3. 天氣變化：氣壓、濕度等因素有時會影響孕婦的體溫。

4. 情緒狀態(tài)：孕婦在情緒波動劇烈時，體溫也會產(chǎn)生相應的變化。

四、體溫異常情況

1. 產(chǎn)生低熱或高熱的原因較多，可能是因為懷孕前感染了病毒或細菌，也可能是孕期感染了病毒性感冒和流行性感冒等。

2. 孕婦體溫升高時，首先要保持室內通風，濕度適宜，避免在空氣污染嚴重的環(huán)境中暴露。

3. 孕婦測量體溫后發(fā)現(xiàn)體溫異常升高，應該及時就醫(yī)，并注意飲食和休息。

五、小結

孕期體溫參數(shù)是反映孕婦身體情況的重要指標，孕婦應該每天固定時間測量體溫并進行記錄。體溫應保持在正常范圍內，如果體溫異常升高或降低都需要注意及時就醫(yī)。在孕期，孕婦應該保持良好的生活習慣和飲食結構，并適當運動，幫助胎兒健康成長。