現(xiàn)代生活節(jié)奏緊張，孩子的腸胃問題也越來越突出，為此，很多媽媽會選擇讓孩子吃益生菌，以達到調(diào)節(jié)腸道菌群、促進腸道健康的效果。而在市場上，各種益生菌產(chǎn)品琳瑯滿目，對于新手媽媽來說可能會不知道該如何選擇。今天，小編為大家?guī)硪黄P(guān)于益生菌的文章，希望能夠為大家?guī)硪恍﹨⒖肌?/p>

一、什么是益生菌？

益生菌是指一類能夠在腸道內(nèi)產(chǎn)生有益作用的微生物。它們通過各種途徑進入人體，一旦進入腸道，就會與腸道中的其他菌群進行競爭，生長繁殖，達到調(diào)節(jié)腸道菌群的目的。益生菌一般分為多種菌類，比如雙歧桿菌、乳酸菌等等。

二、益生菌的分類

1.常見的多菌制劑

多菌制劑是將多種菌種混合在一起制成的菌粉或者膠囊，被廣泛應(yīng)用于促進消化道健康和增強免疫力。常見的多菌制劑有雙歧桿菌菌粉、乳酸菌膠囊等。

2.普通的飲料、酸奶等

此類產(chǎn)品多含有的是單種菌類，也就是只含有一種菌類的益生菌產(chǎn)品，比如兒童酸奶類。

3.嬰幼兒專用益生菌制品

嬰幼兒因為消化吸收系統(tǒng)尚未完全發(fā)育成熟，所以選擇益生菌制品需比成人更慎重。目前在市場上出現(xiàn)的母乳益生菌、嬰幼兒益生菌粉等產(chǎn)品就是為嬰幼兒定制的益生菌產(chǎn)品。

三、如何選擇合適的益生菌產(chǎn)品？

1.首先考慮它的菌類種類

想要讓益生菌發(fā)揮最佳效果，就需要注意選擇含有雙歧桿菌、乳酸菌等多種菌類的多菌制劑。

2.其次是要看益生菌的存活率

益生菌在體內(nèi)生存繁殖需要有較好的存活率。因此，選擇含有高存活率的益生菌產(chǎn)品很重要。比如，通過微生物培養(yǎng)、科學技術(shù)等方式培養(yǎng)的的菌類，存活率一般更高。

3.額外注意事項

在選擇益生菌產(chǎn)品的時候，還需注意生產(chǎn)廠家的信譽和產(chǎn)品認證情況。目前，市場監(jiān)管部門也在加強對益生菌等食品的監(jiān)管，建議大家選擇正規(guī)、安全、符合規(guī)范的品牌產(chǎn)品。

四、益生菌食用方法

1.多菌制劑

多菌制劑可以根據(jù)醫(yī)囑，直接將菌粉或者膠囊加入牛奶等食物中食用。但是，加入高溫食品會降低菌種的活性，影響產(chǎn)品功效。

2.兒童酸奶等食品

可以直接服用，無需額外加入其他食品中。

3.益生菌粉

可以將益生菌粉直接加入水、果汁、果泥、飲料等中食用，或者直接放在舌下溶解。

總的來說，益生菌作為一種促進消化系統(tǒng)平衡、增強免疫力的保健品，在孩子的健康成長中有著重要的作用。但是，要想讓益生菌為我們的健康保駕護航，就需要注意選擇安全、適合自己和孩子的產(chǎn)品。