孕婦的養生非常重要，一日三餐中的湯食是必不可少的重要組成部分。下面介紹一些美味營養的湯食譜供孕婦參考，并附上詳細的做法步驟。

一、安神養顏湯

材料：紅棗10個、當歸20克、百合20克、桂圓肉50克、瘦肉300克、鹽適量。

做法：

1. 將瘦肉洗凈后切成塊狀備用。

2. 準備一個煲湯的鍋，加入足量的水燒開，把瘦肉放入焯水一下，取出后洗凈。

3. 把洗凈的其他材料放入鍋中，煮沸，然后轉小火慢慢煲2-3個小時。

4. 最后加入適量的鹽調味即可食用。

二、醪糟豬肚片湯

材料：醪糟250克、豬肚1個、陳皮5克、生姜3片、大棗10個、鹽適量。

做法：

1. 豬肚洗凈，用刀刮去污物，切成適量薄片備用。

2. 準備一個煲湯的鍋，加入足量的水，將豬肚焯水一下，撈出在冷水中泡10分鐘，然后瀝干備用。

3. 把洗凈的其他材料放入鍋中，煮沸。

4. 最后加入適量的鹽調味即可食用。

三、營養鮑菇雞煲

材料：鮑菇200克、雞肉100克、黃花菜適量、干貝5個、枸杞10克、雞蛋1個、姜適量、蔥適量、鹽適量。

做法：

1. 雞肉洗凈切塊備用。

2. 準備一個煲湯的鍋，加入足量的水，放入姜、蔥、雞肉煮沸。

3. 把鮑菇、山藥、黃花菜、干貝、枸杞等材料洗凈后放入鍋中繼續煮沸。

4. 打入1個雞蛋，加入適量的鹽調味即可食用。

四、良性湯

材料：瘦肉150克、豬骨頭100克、粳米50克、芡實25克、白茯苓15克、知母15克、淮山30克、枸杞15克、鹽適量。

做法：

1. 瘦肉洗凈后切塊備用。

2. 準備一個煲湯的鍋，加入足量的水，放入瘦肉、豬骨頭焯水一下，取出后用清水洗凈。

3. 將洗凈的其他材料放入鍋中，煮沸，然后轉小火慢慢煲2-3個小時。

4. 最后加入適量的鹽調味即可食用。

以上就是幾種適合孕婦的養生湯食譜及做法，每日一湯，既可以促進身體健康，又可以享受美味。