孕婦是非常容易患痔瘡的人群，因為懷孕期間由于荷爾蒙分泌改變和腸胃運動變慢都會導致便秘，而排便不當就會對肛門造成傷害，進而出現痔瘡。那么孕婦長痔瘡該怎么辦呢？

一、堅持便秘預防措施

1.飲食調整

孕婦應盡量少吃辛辣、刺激性食物，多吃水果、蔬菜、全麥食品、高纖維食物等，增加身體的纖維質量，利于排便，調整腸胃功能。

2.多喝水

孕婦每天應該多喝水，有2-3升左右即可，這樣有助于潤滑腸胃，預防便秘。

3.保持規律

孕婦每天要保持規律生活，按時上廁所，不可將大小便憋在身體內。

4.加強運動

運動是非常重要的一部分，懷孕期間一定不要貪戀休閑靜態生活，應該多做輕松的運動，如散步、瑜伽、游泳等。

二、優化個人衛生習慣

1.避免長時間久坐

孕婦應該避免長時間久坐，可以選擇更換坐姿，如坐墊、抬高腳等方式，使肛門保持放松。

2.避免使用粗糙廁紙

孕婦用廁紙擦拭的時候，應該選擇雙層、柔軟、不含香料等優質廁紙，盡量不要使用粗糙廁紙，以免造成傷害。

3.避免過度用力

孕婦在排便時不應該用力過猛，以免損傷肛門，造成痔瘡。

三、如何緩解病癥

1.多食紅棗

紅棗是一種非常健康的食品，有助于補血、益氣，對于痔瘡的治療也有很好的幫助作用。

2.使用藥物

孕婦可以使用一些中成藥液體來緩解病癥，如蘆薈異黃酮、痔瘡膏等，但是用藥前應該先咨詢醫生，了解藥物的副作用。

3.熱敷、溫泉浴

將熱毛巾敷在痔瘡上，可以有效的緩解病癥，此外，溫泉浴也是一種非常好的緩解痔瘡的方法。

總的來說，孕期長痔瘡這個問題是可以完全避免的，只要我們堅持大量補充水分，適當做運動，飲食上要加強注意，養成優秀的個人衛生習慣等等，就可以降低學習的發病率。如果已經出現了痔瘡病癥，可以采取上面提供的方法來緩解癥狀，最好是按照醫生的建議采取藥物來治療。