長妊娠紋的征兆包括肚子出現(xiàn)瘙癢的表現(xiàn)、肚子上會出現(xiàn)與身體顏色不一樣的紋、肚皮上出現(xiàn)紅點點等。女性長妊娠紋雖然是一件特別常見的事情，但是也是可以預(yù)防的，如果不想讓身體當(dāng)中出現(xiàn)妊娠紋，女性在懷孕6個月的時候，就應(yīng)該涂抹防止長妊娠紋的護膚品，通過涂抹以后也能夠避免長出妊娠紋，一旦有了妊娠紋的前兆，更應(yīng)該引起重視，不能暴飲暴食，應(yīng)該控制一下體重。
開始長妊娠紋的前兆
妊娠紋是孕期的一種特殊生理現(xiàn)象，但是很多懷孕女性不知道開始長妊娠紋的前兆有哪些，其實妊娠紋初期會有比較多的征兆，而最主要的判斷方法就是通過自身皮膚狀態(tài)來確定。
初期現(xiàn)象
孕期剛開始長妊娠紋，孕婦會感覺自己肚皮開始發(fā)癢，這可能是皮膚干燥導(dǎo)致的，也可能是妊娠紋的前兆，有的孕婦肚子表面還會慢慢出現(xiàn)紅點點，其周圍顏色和其他部分顏色完全不一樣。
有的孕婦肚子表面還會發(fā)現(xiàn)淡紫色的紋路，然后在大腿、臀部等部位也能發(fā)現(xiàn)，通常初期的妊娠紋在孕婦各個部位都不太多，裂紋呈現(xiàn)出長短不一、寬窄不等的紋路，其推移紋路的顏色還會逐漸變淡。
懷孕長妊娠紋的時間
一般女性在懷孕早期的時候不會長妊娠紋，只有到了懷孕中、晚期的時候開始長，并且會隨著孕婦體重的增加而更加明顯，特別是在女性懷孕五、六個月的時候，妊娠紋不僅僅是出現(xiàn)在肚子上，還可能會出現(xiàn)在孕婦的臀部、胸部和大腿等部位。
不過妊娠紋的具體生長時間是因人而異的，因為每個人的皮膚彈性會有所差異，有的女性孕初期就會生長妊娠紋，有的女性可能會在孕晚期生長顏色比較淡的妊娠紋，也有的孕婦可能整個孕期都沒有妊娠紋，這都是比較正常的現(xiàn)象。
妊娠紋并非是百分百出現(xiàn)的，相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，大概有70~90%的女性會在首次懷孕時出現(xiàn)不同程度的妊娠紋，而通常孕婦體重合適、胎兒的體重增長在合適的范圍等，相對不容易長妊娠紋。
預(yù)防早期妊娠紋方法
女性的妊娠紋一旦出現(xiàn)后并不會像其它孕期表現(xiàn)一樣，在生完孩子逐漸消失，而很可能會伴隨一生，這也就是眾多孕婦害怕妊娠紋的一個主要原因，不過妊娠紋還是有預(yù)防和補救方法的，下面是具體分析。
- 控制體重：注意適量運動，可以進行輕松舒緩的散步、孕婦瑜伽和游泳等來控制體重，一般來說，整個孕期體重增加12.5~18kg即可，但具體以孕婦實際情況為準(zhǔn)。
- 護理皮膚：擦拭橄欖油或者防妊娠紋霜，這樣不僅能夠滋潤皮膚，而且能增加皮膚的彈性，同時也要注意加強局部皮膚的按摩。
- 飲食調(diào)理：多吃動物肝臟、魚肝油、牛奶、禽蛋等含豐富蛋白質(zhì)的蔬菜和水果來保持皮膚彈性，避免吃高熱量、高糖分、高脂肪的的食物，同時注意適量喝水，增加新陳代謝。
如果女性發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)長有妊娠紋，那么可以通過局部涂抹含有膠原蛋白的護膚品來促進妊娠紋淡化，但需要妊娠紋的完全修復(fù)，還是需要通過離子束、非剝脫性點陣激光、強脈沖光、射頻等激光進行治療，不過這需要在分娩并哺乳期結(jié)束后進行，以防傷及寶寶。
由于妊娠紋一旦生長后很難消除，涂抹淡化妊娠紋的護膚品只能將其顏色變淡，很難恢復(fù)到孕前狀態(tài)，而通過激光方式修復(fù)妊娠紋需要消耗大量的財力和精力，因此妊娠紋最好是早發(fā)現(xiàn)早預(yù)防。
孕期健康實用建議
對于孕婦來說，在孕期有著不少的注意事項，孕媽媽要想給自身和胎兒的健康一個保障，那就得明確在懷孕期間要注意什么，確保健康妊娠，基于此這里總結(jié)了孕期生活實用建議，懷孕、待產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽們可以了解一下：
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以上總結(jié)的孕期建議可以幫助孕婦面對孕期的一些困難，做到心中有數(shù)，避免緊張恐懼，也建議孕婦和家屬提前做好準(zhǔn)備工作，多學(xué)習(xí)一些孕期知識，這樣才能保障胎兒健康發(fā)育，若懷孕期間有任何異常反應(yīng)出現(xiàn)，還需及時到醫(yī)院就診檢查。
