低血糖的人飲食選擇應(yīng)該避免吃甜食、面包和一些速食麥片等。這些食物消化快，容易升高血糖，不利于血糖控制。應(yīng)該選擇消化慢的主食。一日三餐的時(shí)候，可以選擇一些消化慢，血糖上升慢的食物。可以吃米飯，糙米等。這些主食可以更好的維持餐后血糖，不會(huì)因?yàn)槭澄锵^(guò)快而出現(xiàn)低血糖癥狀。
低血糖人千萬(wàn)不能吃七大食物
血糖和飲食有密切的聯(lián)系，如果飲食不當(dāng)可能會(huì)導(dǎo)致血糖值異常，如果平時(shí)不規(guī)律飲食，就可能導(dǎo)致血糖異常降低，或是異常升高，不利于身體健康，所以低血糖患者在日常生活中一定要注意調(diào)控飲食，以下七大類食物最好不要吃。
- 1.堅(jiān)果類食物不要吃，花生，核桃，瓜子等堅(jiān)果屬于堅(jiān)果一類的，這是一種高脂肪，高熱量的食品，所含的熱量非常高，低血糖患者糖代謝紊亂使用后會(huì)影響血糖穩(wěn)定，所以低血糖患者盡量少吃或者不吃堅(jiān)果。
- 2.甜品不要吃，甜品容易給人滿足感，男女老少都不能抵擋甜品的誘惑，但是甜品含非常多的葡萄糖和蔗糖，并且葡萄糖和蔗糖身體吸收速度非常的快，如果低血糖人食用用會(huì)引起血糖紊亂，引起身體不適。
- 3.精米飯不要吃，精米飯中含有大量糖分，如果在短期內(nèi)一下子攝入大量的精米飯，不僅不利于血糖穩(wěn)定，還會(huì)導(dǎo)致血糖紊亂，影響體內(nèi)的胰島素分泌，對(duì)身體健康有影響。
- 4.膽固醇高的食物不能吃，低血糖患者糖代謝功能紊亂，如果吃太多高脂、高膽固醇食物，如：動(dòng)物油、黃油、奶油、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、腦髓、蛋黃等，會(huì)導(dǎo)致膽固醇對(duì)勁，從而引起高脂血癥，加速動(dòng)脈硬化。
除了以上食物低血糖患者不要吃以外，在日常飲食中低血糖患者還要注意避開(kāi)以下三種食物，這些食物不僅會(huì)加劇身體不適，還會(huì)導(dǎo)致血糖代謝異常，以下是幾種食物的詳情介紹。
- 1.含碳水化合物含量比較高的食物不要吃：比如土豆、白薯、藕、紅薯等，這些食物中含淀粉量較高，食用過(guò)多會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成糖分，引起糖代謝異常，不利于血糖調(diào)節(jié)。
- 2.低血糖患者不要飲酒：酒精需要通過(guò)肝腎轉(zhuǎn)化代謝，空腹飲酒會(huì)導(dǎo)致病人出現(xiàn)比較嚴(yán)重的低血糖的情況，嚴(yán)重可能會(huì)危及生命安全。
- 3.油炸食品不能吃：要油炸，油煎和油酥的食品富含飽和脂肪酸，低血糖患者代謝異常，不能及時(shí)轉(zhuǎn)化，會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，不利于血糖恢復(fù)，對(duì)身體健康有損害。
建議低血糖患者飲食要盡量的清淡，日常飲食中可以多吃飲食中可以多吃新鮮的水果蔬菜、糙米、堅(jiān)果、瘦肉、魚(yú)等食物，如果是因?yàn)樘悄虿?dǎo)致的低血糖，要注意定期復(fù)查，以免再次加重病情，如果不是糖尿病患者，需要及時(shí)去醫(yī)院就診，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用胰島素治療。
不同疾病的食補(bǔ)建議
中醫(yī)有生物相生相克之說(shuō)，中醫(yī)學(xué)提倡“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家奉為經(jīng)典。有很多疾病可以通過(guò)飲食調(diào)理，達(dá)到治病的目的，醫(yī)學(xué)家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家通過(guò)經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出以下幾種疾病對(duì)應(yīng)的飲食治療：
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我國(guó)中醫(yī)自古以來(lái)就一直要求人們應(yīng)該要注意健康的飲食，也就是要注意食療，但是也有很多的人不知道哪些方法才是屬于真正適合養(yǎng)生的食療方式，因此錯(cuò)過(guò)了對(duì)身體有好處的食物，而喜歡吃一些可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重疾病的食物。
