血液粘稠不是很嚴重可以通過使用大蒜，豆類，黃瓜這三種食物進行飲食調理。血液出現粘稠，主要是因為體內的血脂太高，長期進食油膩性食物會讓血液中的膽固醇和甘油三酯增加，其高密度的蛋白就會降低。這樣的情況不但會引起血液粘稠，隨著時間的推移，有可能會誘發(fā)血管粥樣硬化。所以我們需要注意平時的飲食習慣。
血液粘稠最怕三種食物
血液出現粘稠，因為體內的血脂太高，長期進食油膩性食物會讓血液中的膽固醇和甘油三酯增加，其高密度的蛋白就會降低。
這樣的情況不但會引起血液粘稠，隨著時間的推移，有可能會誘發(fā)血管粥樣硬化。不過，當血液粘稠的情況不嚴重時，可以通過飲食進行調理，患者不用過于的擔心。
1、大蒜
新鮮的大蒜是可以有效地降低膽固醇，其中大蒜的降脂效能與大蒜素有很大的關系。除此之外，大蒜素還有抗菌、抗腫瘤的特點，可以預防動脈粥樣硬化以及降低血脂。
如果長期將大蒜搭配到日常飲食中，能夠很好地保護到自身的心血管。有的人覺得生吃大蒜會有一點辣味，也可以選擇大蒜腌制之后再食用，切忌不能放太久，會導致有效成分被破壞掉。
2、豆類
可以多吃一些的豆類的食物，比如紅豆，黃豆，扁豆，綠豆，黑豆等。我們都知道豆制品中含有豐富的蛋白質，其脂肪含量比較低，豆油匯總含有大量的不飽和脂肪酸，具有保護血管的作用。
對于一些血液黏稠的人來說，吃豆制品能夠讓血液的狀態(tài)得到改善，能夠預防血栓的形成。而且豆制品中的優(yōu)質蛋白能夠幫助補充身體的營養(yǎng)，增加免疫力和抵抗力，特別是對于一些中老年人群是非常適合食用的。
3、黃瓜
黃瓜含有纖維素，能夠促進腸道排出食物廢渣，從而降低膽固醇的吸收。黃瓜中含有一種物質叫做丙醇二酸，可以抑制體內糖類轉脂肪，具有調整脂質代謝的功效。
黃瓜在我們日常生活中應該是很常見的一種蔬菜，含有黃瓜酶能夠有效促進機體的新陳代謝和擴張毛細血管。其中固醇類成分能降低膽固醇，所以在平時可以多吃些黃瓜，幫助調理血液粘稠的情況。
血液粘稠不能吃的食物
如果想要避免血液粘稠這種情況發(fā)生，除了在日常生活中多吃這些飲食以外，有一些蔬菜和水果都是不可以吃的。如果吃了這些蔬菜和水果有可能會加重血液粘稠的情況，我們可以一起來看看。
忌口
血液粘稠的問題在中老年人當中十分常見，這也是很多老年人容易出現心腦血管疾病的一個重要因素。因而在血液粘稠的早期提前做好相應的調理便顯得十分的必要。
血液粘稠的人，飲食方面不能夠吃一些高脂肪食物、高膽固醇食物、高糖食物，這些食物進入體內無法及時消化，就會變成中性脂肪堆積在肝臟中，就會演變成血液中的脂肪增多，阻擋著血液流動性，造成血液粘稠的情況發(fā)生。
所以，在日常飲食中，中老年人尤其要注意避免大量攝入這些食物。可以選擇食用一些促進血液流動的食物，比如苦瓜、芹菜等，對血脂具有一定的調節(jié)作用，能夠緩解血液粘稠的問題。
預防血液粘稠的健康飲食
對一般人而言，醫(yī)生即便會告知你血液粘稠也不要緊張。因為人體是有較強的調節(jié)能力，能夠維持血液內環(huán)境的平衡和相對穩(wěn)定，一般不需特別治療。
但是，想要快速的調理血液粘稠的情況，僅靠醫(yī)生開的藥物是沒有任何效果的，也可以在平時多注意健康飲食，能夠起到一定的輔助作用，比如以下幾個方面。
- 多喝水：水進入血液后，可以稀釋血液，在早上飲水能夠起到稀釋血液的作用。
- 少吃內臟，多吃蔬菜：內臟的膽固醇較高，會增加血液黏稠度，可以適當的多吃蔬菜、水果、雜糧，有助于降低血液濃稠度。
- 堅持鍛煉：適當的進行有氧運動，能夠促使血液流毒速度加快，促進新陳代謝以及防止血液粘稠。
除此之外，生活中還有很多的食物具有血液稀釋的功能，比如多吃一些綠色蔬菜和新鮮水果等，飲食中只要合理的搭配，就會調理血液粘稠是十分有利的，所以患者可以進行嘗試一下比較好。
食物的藥用價值
對于某些疾病，不僅可以用藥治療，而且也能通過食補方面進行調理，也有很多的食物都是可以治療一些疾病的，有的食物長期使用可能幫助調理疾病，并且不會出現任何的副作用，以下就是食物的藥用價值，可以了解一下：
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- 2.脂肪肝最怕三種食物
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最后，當我們患有一些疾病的時候，不想要通過服用藥物進行治療時，可以適當的吃一些食物進行調理。這些食物具有很好的藥用價值，但是并不是所有的疾病都可以飲食治療，可以參考以上的內容。
