增加受孕率的小竅門包括保持營養均衡、穿著寬松、戒煙戒酒、注意正確同房姿勢等，另外，還要注意性生活不要過于頻繁，如果之前服用了避孕藥，需在3個月以后再同房受孕，這樣不僅能提高受孕率，還能保證胎兒的健康。備孕夫妻雙方兩個人的事，僅靠一個人是不可能的，所以要想提高受孕率還得夫妻倆共同努力。
增加受孕率的10個小竅門
備孕夫妻如果想要在今年生下虎寶寶，那么不僅要掌握排卵日期，還要選擇合適的性交體位，另外還要在日常注意健康的生活作息等等，而以下10個增加受孕率的小竅門，可以了解一下。
- 補充營養，備孕的男性注意多食精肉、雞、海鮮、谷物等所有富含鋅的食物，還有多吃芹菜、油菜、胡蘿卜、乳制品等富含鈣和維生素D的食物，這樣都能夠幫助男性提高生育能力，而備孕的女性除了吃富含鋅、鈣和維生素D的食物以外，還可以每天喝半杯清茶，這樣可以大大提高受孕率。
- 保持健康，備孕夫妻都要注意避免喝米酒、甜酒、可樂等有酒精或有碳酸的飲料，因為這極易引起胎兒畸形，還有拒絕香煙和二手煙，否則會導致精子數量和卵子質量下降，同時備孕女性注意避免過度鍛煉，因為女性脂肪過低會造成排卵停止或閉經。
- 穿著寬松，備孕男性要注意穿寬松的外褲或者透氣性好的短褲，因為過于緊身的褲子容易使睪丸過熱，進而降低男性精子數量，備孕女性也切勿穿緊身衣，內衣可選擇擇吸水性強、有伸縮性的材料制作的，這樣能使乳房、腹部保持自然松弛的狀態。
- 掌握排卵，一般來月經之前14天會開始排卵，如果備孕女性的生理周期長度為24~30天，那么排卵期大約在第10~16天之間，由于一個卵子通常只能存活12~24小時，而排卵后行房無法達到受孕的目的，因此掌握排卵期很重要。
- 巧用機器，通過使用排卵預測器來檢測尿液中的黃體荷爾蒙是否有增加傾向，因為在黃體荷爾蒙高峰增加期的3~6小時內行房，最容易達到受孕的目的。
- 掌握時間，通常精子存活時間有72小時左右，因此在女性排卵期間每3天同房一次比較容易受孕，而男性的睪丸激素分泌和精子活動在清晨最為活躍，因而在早上7~8點同房容易受孕。
- 注意姿勢，相關研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部，從而更容易提高受孕的幾率，另外，女性在性高潮狀態下會頻繁收縮，這樣也會將精子帶入子宮，進而提高懷孕成功率。
- 放松享受，備孕夫妻行房期間忌急迫、緊張等情緒，這樣不僅會打消性沖動，還會影響到男性睪丸激素分泌，進而導致精子數量下降，另外，一般排卵期同房兩次可以成功懷上，但若是沒有成功也不要氣餒，盡量保持輕松的心情才能提高受孕率。
- 孕前體檢，想要盡快懷上一個健康的虎寶寶，最好是到醫院做一個孕前體檢，這樣能夠確定備孕夫妻是否有遺傳疾病，同時醫生還能為其做一個受孕技巧的指導，這樣更有利于懷上優質寶寶。
- 切勿心急，懷孕是一個循序漸進的過程，并不是一蹴而就的事情，但如果備孕夫妻在各方面準備充分的情況下，3~6個月的時間仍未受孕，那么建議到醫院進行詳細的身體檢查，并尋找一些醫療上的幫助。
除了以上的10個增加受孕率的小竅門以外，還要注意性生活不要過于頻繁，如果之前服用了避孕藥，需在3個月以后再同房受孕，這樣不僅能提高受孕率，還能保證胎兒的健康。
總的來說，備孕夫妻想要生下一個健康的虎寶寶，除了飲食、作息以外，還要注意排卵期、受孕姿勢等等，并且需要夫妻雙方共同磨合與配合，這樣才能夠達到雙方最佳狀態，進而懷上健康聰明的寶寶。
科學備孕相關釋疑
懷孕這件事永遠都是旱的旱死，澇的澇死，有人做好避孕措施都能懷上，有人盯著排卵期辦事都沒能懷上，并且對于很多人來說，備孕的路途心酸又艱難，其實只要掌握正確科學的方法，在夫妻雙方身體都健康的狀況下，懷孕其實并不難。以下是一些科學備孕的建議：
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對于科學備孕，其實孕前體檢是一項非常重要的檢查，而且雙方都要去做，不能忽視和省略，如果雙方平時身體健康，家族沒有遺傳病史，那么可以不用做特別復雜的套餐，基本的項目做完就可以了。
