產(chǎn)后抑郁屬于一種抑郁癥，主要會(huì)表現(xiàn)為表情陰郁、無精打采、困倦、體力不支、易流淚、哭泣等六大臨床癥狀。據(jù)悉大約有70%的產(chǎn)婦都會(huì)在產(chǎn)后6周~12周出現(xiàn)一些抑郁傾向，不過在12周~24周配合適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)就可以自行調(diào)整好，因此寶媽或者寶爸可以通過產(chǎn)后抑郁自測(cè)表來盡早測(cè)試盡早預(yù)防。
產(chǎn)后抑郁自測(cè)表40題免費(fèi)
研究發(fā)現(xiàn)，大約有70%的產(chǎn)婦都會(huì)在產(chǎn)后6周~12周出現(xiàn)一些抑郁傾向，不過在12周~24周配合適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)就可以自行調(diào)整好，因此寶媽或者寶爸可以通過產(chǎn)后抑郁自測(cè)表來盡早測(cè)試盡早預(yù)防。
不過需要注意的是，在進(jìn)行以下測(cè)試的時(shí)候，建議選擇一處安靜、不易受打擾的環(huán)境，回想一下最近兩周寶媽的情緒狀態(tài)，然后對(duì)下列每題符合情緒的項(xiàng)目上打分，如果沒有打0分，輕度打1分，中度打2分，嚴(yán)重打3分。
- 你是否常常情不自禁地暴飲暴食，或者是感到食欲不振。
- 你是否整天感到體力不支、昏昏欲睡，或者整宿睡不著并患有失眠癥。
- 你是否已經(jīng)喪失了對(duì)性的興趣。
- 你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的身體健康狀況，總是擔(dān)心會(huì)患某種疾病。
- 你是否認(rèn)為生存已經(jīng)沒有價(jià)值，或者總想尋求解脫。
- 你是否在獨(dú)自相處的時(shí)候一直感到傷心或悲哀。
- 你是否感到前景渺茫，或者認(rèn)為未來沒有任何希望。
- 你是否覺得自己沒有價(jià)值或自認(rèn)為就是一個(gè)失敗者。
- 你是否常常覺得自己力不從心或自嘆比不上別人。
- 你是否對(duì)任何事都感到自責(zé)，常常覺得是自己的問題。
- 你是否在做決定時(shí)猶豫不決，總是瞻前顧后，擔(dān)心會(huì)有不好的事情會(huì)發(fā)生。
- 這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)，總是因?yàn)橐恍┬∈掳l(fā)火。
- 你對(duì)事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否已經(jīng)喪失了興趣。
- 你是否感到一蹶不振，做事情毫無動(dòng)力，總是消極度日。
- 你是否以為自己已衰老失去魅力，或者認(rèn)為老公已經(jīng)不再愛自己。
當(dāng)進(jìn)行完以上測(cè)試之后，計(jì)算出寶媽的測(cè)試分?jǐn)?shù)，可對(duì)照下面的分?jǐn)?shù)段參考其結(jié)果，不過產(chǎn)后抑郁癥心理測(cè)試題只能作為參考使用，并不能夠代替醫(yī)院診斷，因此若是認(rèn)為自身有抑郁情況，則建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科檢查。
- 0～5分：沒有抑郁。
- 6～10分：偶爾有抑郁情緒。
- 11～20分：有輕度抑郁癥。
- 21～30分：有中度抑郁癥。
- 31～45分：有嚴(yán)重抑郁癥并需要立即治療。
其實(shí)寶媽患上產(chǎn)后抑郁癥的原因有很多，比如精神過度緊張和心理壓力大都會(huì)引起該病癥，還有若是長(zhǎng)時(shí)間處于爭(zhēng)吵的家庭氛圍中，則也很有可能出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的疾病。
而患有產(chǎn)后抑郁的治療方式是到正規(guī)的精神醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，同時(shí)遵醫(yī)囑使用阿米替林或米氮平等多種抗抑郁的藥物治療，這樣有利于病情控制。
實(shí)用醫(yī)學(xué)小知識(shí)
有啥別有病，沒啥別沒錢，話糙理不糙，這是勞動(dòng)人民的智慧，也是很多人的生存哲學(xué)。但人類吃五谷雜糧，又怎么可能不生病呢？因此掌握一些醫(yī)學(xué)小知識(shí)，這是行走江湖必備的小技巧，這里就整理了生活中的一些實(shí)用醫(yī)學(xué)知識(shí)：
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健康問題已經(jīng)成為當(dāng)代社會(huì)的一個(gè)大問題，各種慢性病正在毀壞人們的身體。再加上現(xiàn)在新冠疫情還遲遲沒有散去，疾病的陰霾籠罩在每個(gè)人的頭上，每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)引起重視，關(guān)注自己的健康，一個(gè)人失去了健康，就失去了一切。
