受孕計算是指女性通過生理期的計算，準確預測自己的受孕日，以便進行計劃生育。這里詳細介紹受孕計算的方法和注意事項。

一、生理期起算法

生理期的起點是月經第一天，下一次月經來潮之前為一個生理期，通常為28天，但也有25天和30天的，周期不穩定的女性需觀察3－6個周期。通過觀察經期、周期，可以大致計算出排卵日，即受孕機會最大的時間。

二、體溫法

排卵后體溫上升0.2℃,持續1周左右,體溫基礎線正常情況下在36.50～36.70℃之間,排卵后體溫可達36.90～37.10℃,經過一定時間測量體溫,可以較準確地確定排卵期。

三、排卵試紙法

通過尿液排卵試紙的測量，可以準確找到排卵期。通過尿液中的黃體生成素來判斷是否排卵，排卵試紙的準確率大概在99%左右。

四、宮頸粘液法

宮頸內的分泌物變化是可以成為判斷排卵期的依據之一。在排卵器官雙側排卵前，子宮頸黏液或泡腔管內黏液變得豐富而稀薄，有助于精卵結合和能量郵遞。

五、卵泡測量法

通過B超等儀器測量卵泡的大小和數量，判斷卵泡發育和排卵情況，準確度較高，但需要專業醫生操作和檢查。

注意事項：

1.不同的計算方法和工具會有一定的人為誤差，排卵期預測以及生育計劃中需多方面結合判斷。

2.在排卵期，女性身體比較敏感，一些生活習慣如晚餐吃得過飽，喝酒等都會影響卵子的質量甚至影響受孕，在此期間盡量要避免這些不良健康習慣。

3.記得做好措施，避免不必要的懷孕和性疾病的發生。

4.如果懷孕不能及時確認，不要服用順勢療法、中成藥等藥物，以免對胎兒產生影響。

通過以上方法排卵，結合個體的生理情況，精密計算出自己的受孕期，既可以實現計劃生育也能增加性生活的效果。