在孕期和分娩之后，身體對孕期喜歡的食物和孕期的飲食習慣可能都發生了很大的變化，像是食欲不振，味覺改變等。而對于產婦來說，在坐月子期間保持健康的飲食習慣尤為重要。然而平時看似營養豐富、食用無害的蔬菜，在產后卻有著一定的副作用，容易導致產婦腹瀉、腹脹等情況的發生。下面給大家介紹一下產婦禁吃的12種蔬菜。

1. 辣椒

辣椒對于一些人來說是個美食，但對產婦來說，辣椒會引起刺激，導致胃腸道不適，出現腹瀉的癥狀。因此，在坐月子期間，產婦要避免食用辣椒。

2. 蔥

蔥有助于增強食欲和調節腸胃，在平時的飲食中經常使用，但是蔥的本質是辛辣的，容易導致腹瀉和腹脹，而且還含有一種揮發性物質，對身體產生刺激作用。所以，產婦在坐月子期間最好少食用。

3. 蒜

與蔥類似，蒜也是辛辣的蔬菜，含有揮發性物質，對于產婦來說，食用不當也容易引起腹瀉和腹脹等不適癥狀。

4. 芹菜

芹菜營養價值高，含有豐富的維生素和礦物質，是一種很好的養生蔬菜。但是，芹菜的粗纖維和多汁的質地，容易導致腸胃不適，對于產婦來說，食用粗纖維的蔬菜對腸胃負擔大，所以在坐月子期間建議少食用。

5. 毛豆

毛豆是一種季節性的蔬菜，而且口感極佳，鮮甜可口。但是產婦在坐月子期間應該少吃毛豆，因為毛豆含有草酸鈣和草酸，會使得產婦身體內的鈣離子減少，對出生的嬰兒也有一定的影響。

6. 芥蘭

芥蘭是營養極為豐富的綠色蔬菜，具有開胃助消化和美容養顏的作用。但是，在坐月子期間，芥蘭中的草酸和氨基酸等物質會對腸胃產生刺激，對于產婦的身體健康并不利。

7. 韭菜

韭菜富含維生素A、C和鐵、鈣等元素，具有滋陰固腎、促進血液循環、增強免疫力等功效，但含有揮發性物質，對于產婦來說，不易消化，暴飲暴食可能會引起腹瀉等不適癥狀，應該避免食用。

8. 豆角

豆角作為一種常見的蔬菜，我們平時經常食用。但是，豆角屬于菜豆類，富含蛋白質和淀粉質，腸胃負擔大，會引起腹瀉等不適癥狀，產婦應該避免食用。

9. 白菜

白菜營養價值很高，富含各種維生素和礦物質，味道清香鮮美，是許多家庭餐桌上的?？汀５?，由于白菜中的纖維素質地較硬，容易對腸胃產生刺激，對于產婦來說不容易消化，應該少吃。

10. 西葫蘆

西葫蘆是蔬菜中的一種清涼之物，在熱天時也經常食用。但是，在坐月子期間，西葫蘆中含有一定的草酸，食用過多會影響人體對鈣質的吸收，產婦應該適量食用。

11. 菠菜

菠菜含有豐富的維生素和礦物質，營養價值很高。但是，由于菠菜中的草酸含量較高，會與人體內的大部分鈣結合，使鈣流失增多，因此，在坐月子期間，產婦應該少食用。

12. 青椒

青椒含有豐富的維生素C和葉酸，咀嚼時口感脆爽，味道清甜可口。但是，在坐月子期間，青椒中的辣椒素和葉酸都是刺激性的成分，容易對腸胃產生刺激，導致不適癥狀的發生，所以產婦應該避免食用。

總之，產婦在坐月子期間要避免食用太辛辣和難以消化的蔬菜，可以選擇一些口感清淡，易于消化的蔬菜來食用，以保持身體健康。