1. 剖腹產飲食概述

剖腹產的母親需要注意均衡飲食，以增強身體免疫能力，加快康復速度，平穩度過產后期。下面為大家介紹剖腹產飲食的詳細內容。

2. 剖腹產后第一餐：淡鹽開水+米粥

在手術室內或床上清醒后1-2小時，剖腹產母親可進食淡鹽開水及米粥。需要注意，米粥要粥稠，防止吞咽困難，淡鹽開水也要逐漸增加量，防止惡心、嘔吐等癥狀。

3. 活血通乳的排毒三寶

產后身體會出現疏松，大便不暢、奶水不足等問題，為了保證健康，特介紹活血通乳的菜譜：紫菜豆腐湯、糯米紅棗粥、花菜炒蛋。

4. 產后5天最易便秘，要吃清淡潤腸的食物

產婦由于在孕期和剖腹產后的傷口恢復期需要大量依靠荷爾蒙，有些媽媽很可能會出現便秘的問題。因此需要吃清淡潤腸的食物，如鮮蘆筍蝦肉湯、大米粥、奶酪等。

5. 營養均衡的產后恢復餐

產后兩周，母親血液的修復和乳汁的制造量逐漸增加，身體對營養需求也會增加。因此，需要均衡搭配蛋白質、碳水化合物、脂肪等三大元素的食物，如綠豆粥、牛奶、三文魚焗飯、素炒南瓜、紅棗燉銀耳等。

6. 遠離發胖的產后減肥美食

產后媽媽要注意產后減肥，但需避免過于劇烈的限制食物，否則不僅影響母嬰健康，還有可能產生情緒問題。可以選擇少鹽少油的蔬菜、水果、瘦肉、低脂牛奶等食品，保證吸收足夠的營養，如糖醋排骨、紅燒魚塊、西紅柿炒豆腐等。

7. 剖腹產餐食禁忌

剖腹產后30天內，需要避免吃刺激性食品、高油脂食品、高蛋白食品、花生等豆制品以及過度飲酒等食品，以免影響產婦身體康復和嬰兒健康。