過敏性鼻炎是現(xiàn)代生活中比較常見的疾病之一，患者常常會(huì)因?yàn)榇驀娞纭⒘鞅翘椤⒈侨劝Y狀而感到不適。然而，有很多人并不愿意服用藥物治療，因?yàn)樗幬锟赡軙?huì)帶來一些副作用。本文將分享幾種自然治愈過敏性鼻炎的方法，幫助患者不必依賴藥物，擺脫鼻炎的困擾。

一、鼻腔沖洗

鼻腔沖洗是防治過敏性鼻炎不可或缺的一步。可以在藥店購買到鼻壺和專門的鹽水沖洗劑，也可以自己在家里制作鹽水。具體方法是，在一杯溫水中加入1/4茶匙的食鹽，攪拌至融化。將水裝進(jìn)鼻壺中，頭傾斜45度，輕輕將鹽水倒入鼻孔中。通過另外一個(gè)鼻孔呼出，再左右交替沖洗另一側(cè)鼻腔，重復(fù)3~4次。

二、綠茶飲用法

每天喝3~4杯綠茶有助于減輕過敏性鼻炎的癥狀，因?yàn)榫G茶中含有一種叫做“茶多酚”的物質(zhì)，可以抑制組織胺的釋放。組織胺是引起鼻炎的主要物質(zhì)。

三、消炎茶飲用法

利用中草藥消炎的特性，可以對治愈鼻炎起到很大的作用。可以在中藥店購買到消炎的配方，自己制作煎藥，將其調(diào)入茶中飲用。比如，金銀花、菊花、柴胡、黃芩等藥材都具有消炎、解毒的作用。

四、改變飲食習(xí)慣

對于過敏性鼻炎患者來說，飲食也是非常重要的。有些食物會(huì)導(dǎo)致鼻炎加重，例如酒精、咖啡因、糖、芝士、巧克力、奶制品、小麥面包等。敏感體質(zhì)的人要特別注意避免食用上述食物。相反，應(yīng)多食用新鮮的水果、蔬菜、雞肉、火雞肉等不易導(dǎo)致過敏的食物，以保證身體健康。

五、鍛煉法

鼻炎患者可以通過鍛煉來提升身體的免疫力及調(diào)節(jié)身體機(jī)能，以減輕過敏癥狀。鍛煉可以選擇低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、瑜伽、騎自行車、散步等。適當(dāng)?shù)腻憻捰兄谑婢徤眢w的壓力，提高心肺功能，注入體內(nèi)的氧氣有助于鍛煉身體的抵抗能力。

六、心理疏導(dǎo)法

鼻炎患者可以采用心理疏導(dǎo)法來減輕過敏癥狀，例如：深呼吸、冥想、瑜伽、音樂療法等。這些方法可以幫助患者放松身心，緩解緊張情緒，有助于提高身體的自愈能力。

總之，自然療法雖然沒有藥物那么快速，但只要堅(jiān)持一段時(shí)間，治療效果絕對不遜色于藥物。對于那些依賴藥物治療卻無法徹底解決鼻炎的人來說，采用自然療法也是一種不錯(cuò)的選擇。