備孕準(zhǔn)備期

在備孕前，夫妻雙方要對(duì)自己的身體有一個(gè)全面的了解，對(duì)于孕前的身體檢查，不同的醫(yī)院和醫(yī)生建議不盡相同。一般來(lái)說(shuō)，核酸檢測(cè)、心電圖、視力檢查都是必要的。夫妻雙方還應(yīng)該了解自己的血型、醫(yī)學(xué)歷史、遺傳狀況等。

飲食調(diào)整

備孕時(shí)，夫妻雙方應(yīng)該注意飲食調(diào)理，保證攝入營(yíng)養(yǎng)齊全、均衡。適當(dāng)增加富含對(duì)男性受精能力有幫助的維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如新鮮水果、蔬菜等。同時(shí)，男性要適量增加攝入蛋白質(zhì)、鋅等元素的食物，有益于提高精子質(zhì)量。

身體保健

女性在備孕前應(yīng)該充分做好身體保健工作。多參加一些運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、游泳、慢跑等，有利于緩解緊張情緒、消除干擾因素。男性則應(yīng)該適量運(yùn)動(dòng)，最好做到一天一次，這有助于提高生育能力。同時(shí)，男性還應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間久坐、戴緊身內(nèi)衣等不利于生育的習(xí)慣。

確定受孕時(shí)間

選擇受孕時(shí)間也是備孕攻略中很重要的一環(huán)。一般來(lái)說(shuō)，在女性月經(jīng)周期的第10-16天是最容易受孕的時(shí)期。另外，在受孕前男性應(yīng)該避免過(guò)于頻繁的性行為，以免對(duì)睪丸靜脈等生理機(jī)能造成影響。

科學(xué)備孕生男孩

以上是備孕攻略通用的建議，如果想要生男孩，稍作調(diào)整即可。

酸堿性調(diào)理

盡量讓女方體內(nèi)處于堿性狀態(tài)，因?yàn)槟行跃釉趬A性環(huán)境中更容易存活。酸性的環(huán)境中，女性的分泌物會(huì)妨礙精子的運(yùn)動(dòng)。所以，在備孕前可以吃些堿性飲食，如多吃蔬菜、水果等。

控制好性生活的時(shí)間

男方每天的精液產(chǎn)生有限，如果頻繁射精會(huì)導(dǎo)致其中的精子質(zhì)量較差。建議每2-3天性生活一次即可，能夠讓新鮮的精子進(jìn)入女性體內(nèi)，也能避免對(duì)男性身體本身帶來(lái)的壓力。

運(yùn)用性愛(ài)體位法

有些性愛(ài)體位對(duì)于懷孕男孩來(lái)說(shuō)更有優(yōu)勢(shì)。男方射出的精液要盡可能多地與陰道口接觸，這可以讓Y精子更好地向?qū)m頸進(jìn)發(fā)。另外，深入性愛(ài)體位可以讓Y精子進(jìn)入宮頸口的幾率更大。

總結(jié)

備孕生男孩不是什么必須遵守的規(guī)律，如果真的希望生出男朋友，從飲食、生活習(xí)慣、性行為等方面入手進(jìn)行改變。但即使采取了很多方法，生出女孩子也不要失望，愛(ài)是沒(méi)有性別之分的。